ขอปรึกษาการออกกำลังกายลดน้ำหนักหน่อยค่ะ

จขกท.เป็นคนน้ำหนัก71สูง158 อายุ20คะ  ออกกำลังกายมา2สัปดาห์แล้วไม่ลดเลยค่ะคุมอาหารก็แล้ว แต่รู้สึกต้นขากระชับขึ้น มันเหนื่อยมากๆค่ะ แบบท้อแล้ว คนก็พูดแบบออกกำลังกายไม่เห็นผอมลงเลยขนาดยังไม่มีลูกยังอ้วนถ้ามีลูกจะขนาดไหน รู้สึกท้อมากๆค่ะ