มีเวลาแค่5วันทำยังไงให้ร่างกายพร้อมไปสอบรด.ครับ

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย สุขภาพกาย นักศึกษาวิชาทหาร กรีฑา

คือผมจะไปสอบรด.แล้วผมมีรูปร่างผอมแห้งแรงน้อยแต่ผมฝึกตัวเองมาประมาณ1สัปดาร์ก่อนหน้านี้แล้วแต่ยังวิดพื้นได้10กว่าครั้ง ลุกนั่งได้6-7ครั้งวิ่งเกิน40วินาที พี่น้องๆคนไหนพอจะมีวิธีหรือเค็ดลับอะไรไหมครับช่วยแนะนำหน่อยครับเหลือเวลาอีก5วันเอง แล้วผมได้รับแต่งตั้งเป็นหัวหน้ากองด้วยครับถ้าติดสำรองก็ไม่ได้เป็นครับ ฝากช่วยแชร์ประสบการ์ณหน่อยครับ
5วันจริงๆๆ