ซื้อจักรยานแบบไหนดี เอามาปั่นออกกำลังกาย

สวัสดีครับเพื่อนๆและน้าๆชาวจักรยานแห่งพันทิป อยากถามว่า เพื่อนผมสนใจอยากได้จักรยานพับเพื่อปั่นไปทำงาน โดยที่บ้านเพื่อนผมแถบปากน้ำปั่นไปขึ้นรถไฟฟ้าที่แบริ่งแล้วลงสถานีชิดลม ปั่นต่อไปที่ทำงาน โดยตั้งโจท

ระหว่าง Giant talon 0 กับ scott scale 980 ครับ ปั่นออกกำลังกาย

ตรวจพบเบาหวานมาประมาณ 1 ปี ระดับน้ำตาล: 228 ..ความดัน 185/110...คอเลสเตอรอล 324 ปัจจุบัน ระดับน้ำตาล 90-110 (HbA1c:6%) ความดัน 127/71..คอเลสเตอรอล 146 การรักษา ทานยา (เมทฟอมิน 500 มก. 2 เม็ด เช้า-เย็น

ผมปั่นวันเว้นสองวันน่ะคับ งานค่อนข้างยุ่ง ปั่นจักรยานจิง 4-5 กิโล แล้วจะกลับมาปั่นจักรยานออกกำลังในห้อง ให้ครบ 20 โลทุกครั้งคับ ทำแบบนี้มาสองเดือนละคับ ทุกครั้งที่ครบ 20 โล ไม่เหนื่อยนะคับ มีตึงๆที่ขา

ผมเริ่มออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานเสือหมอบแบบจริงจังประมาณ3เดือน โดยเฉลี่ยอาทิตย์ละประมาณ150กิโล มีคนทักว่ารูปร่างดีขึ้น กระชับ พุงลดลง แต่พอช่างน้ำหนักแล้ว ลงมาแค่2กิโลเองครับ ตอนนี้ร่างกายรุ้สึกสด

สวัสดีครับนักปั่นทุกท่าน พอดีผมเพิ่งออก Jamis Trail X650 มาครับ โดยหลักๆแล้วเพื่อออกกำลังกายและลดน้ำหนักครับ ผมสูง 185 หนัก 110 กิโลกรัม แล้วเมื่อเช้านี้ได้เริ่มปั่นในหมู่บ้านเป็นวันแรกครับ โดยไมล์จัก

แบบว่าสมมติเห็นหนุ่มใส่เสื้อกล้ามเดินจะเข้าหรือออกจากยิม หรือเห็นหนุ่มปั่นจักรยาน หรือ วิ่ง อยู่ข้างถนน

เมื่อก่อนสมัย 20-30กลางๆ วิ่งออกกำลังกาย ต่อมาเริ่มรู้จักเสือหมอบ หลงไหลการปั่นจักรยาน..ปัจจุบัน อายุ 40ปลายๆแล้ว ตั้งแต่ช่วงโควิด ก็ไม่ได้ปั่นไปไหน เพื่อนหายหมด ตอนนี้มีปั่นไปจ่ายตลาด ไปเซเว่นบ้าง สุ