อยากเพิ่มน้ำหนักต้องทำไง?

ตอนนี้อยู่ม.3 สูง162 แต่น้ำหนักแค่38-39  แต่เป้นคนเบื่ออาหารง่ายแหละยอมรับ ไม่ค่อยทานข้าวหรืออาหารเพราะไม่หิว หลายๆคนบอกว่าไม่หิวก้ต้องกิน จะกินได้ยังไงในเมื่อกลืนไม่ลง #ควรทำไงดี5555