หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดเเก้มเเละเหนียง
กระทู้คำถาม
นี่พึ่งอายุ16เเก้มบว . เหนียงเยอะ น้ำหนัก47-48. สูง148 เเต่มันก่ดูอ้วน การออกกำลังกายเเบบไหนบ้างคะที่ช่วยลดได้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใช้สิทธิ์ประกันสังคม ในการรักษาที่คลินิกได้ 150บาท
วันอาทิตย์ที่ 7 มิถุนายน 2569 เจ้าของกระทู้เป็นผู้ชายอายุ 43 ปี ได้เข้าไปใช้สิทธิ์ประกันสังคม ที่คลินิกเอกชนแห่งหนึ่ง ตำบลมาบตาพุด อำเภอเมือง จังหวัดระยอง ซึ่งบริเวณด้านหน้าคลินิก ติดป้ายไว้ว่ารับสิ
สมาชิกหมายเลข 6535475
ลดเเก้มยังไงดี ?
คือรู้สึกว่าเเก้มเยอะ หน้าดูบานๆ อยากดูดีบ้างอ่าครับ ควรออกกำลังกายยังไงดี เเก้มถึงจะลดลง ช่วยผมด้วยนะครับอยากดูดีบ้างอ่าครับ TT
สมาชิกหมายเลข 3752363
ขอวิธีลดเเก้มเเละเหนียงที.
ผมเป็นคนมีเเก้มเเหละเหนียงเยอะครับ เเต่น้ำหนักไม่เกิน55กิโล ขอเเบบธรรมชาติหน้าเรียวคมขี้น เเก้มเเละเหนียงลด
สมาชิกหมายเลข 5004436
ลดเเก้มบวม หน้าบวม เครียดหนักมากค่ะ
ค่ะตามหัวข้อดังกล่าว คือเบื้องต้นเราเป็นคนผอมตัวเล็กพยายามเพิ่มน้ำหนักมาตลอด กินเยอะมาก ทั้งหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต่างๆ เราน้ำหนัก37มาโดยตลอดมันขึ้นมาเเค่3โล เเละมาคงที่อยู่40กิโลค่ะ เเต่ก็ไม่ได้ดูอ้วน
สมาชิกหมายเลข 7773023
ไม่อยากมี ปจด
ตอนอายุ14++และในขณะนี้ยังไม่มีปจดด้วยความที่ว่าแม่อยู่ในแวดวงหมอทำให้เจอกับหมอท่านอื่นแม่ก็เอาเคสของหนูไปเล่าให้ฟังหมอเตือนว่าถ้าทำจนร่างกายสามารถปรับตัวได้แล้ว ประจำเดือนจะกลับมาเป็รปกติ แต่ ร่างกายจ
สมาชิกหมายเลข 9333662
ผู้หญิงมีเเก้ม
เป็นผู้หญิงมีเเก้มค่ะ เเก้มเยอะมาก ทั้งๆที่ไม่ได้อ้วน เเต่ดูอ้วนอ่ะ เพื่อนชอบทักว่าบวมๆ เรียกไอ้หมีมั่ง เรียกซาลาเปามั่ง บลาๆๆ ทั้งๆที่น้ำหนัก 47 สูง 155 ค่ะ เเต่คืออยากลดเเก้มมากค่ะ เพื่อนๆพอมีวิธีลด
สมาชิกหมายเลข 2936701
ขอวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลหน่อยค่ะ ไม่เน้นเวลาเเต่เน้นได้ผล
ทุกคนเคยลดน้ำหนักด้วยวิธีไหนกันบ้างคะ เอาเเบบไม่ต้องหักโหมมากก็ได้ เเบบเห็นผลจริงอะค่ะ คือเราจะลดน้ำหนักพอดีว่าจะขึ้นม.ปลายเเล้วอยากใส่ชุดมัธยมปลายสวยๆ ตอนเเรกเราน้ำหนัก48เมื่อ3-4เดือนก่อน เเต่มาตอนนี
สมาชิกหมายเลข 4279553
มีวิธีลดเเก้มเเบบยั่งยืนไหม ช่วยเเนะนำหน่อยครับ ได้โปรดด
เข้าเรื่องเลยนะครับ เมื่อประมาณปีที่เเล้วเป็นครั้งเเรกที่ผมได้เข้าไปใช้ชีวิตในรั่วมหาลัย ยอมรับเลยครับว่าค่อนข้างปล่อยตัว กินอาหารยามดึกโดยเฉพาะมาม่า นอนตี 2-3 เกือบทุกคืน อาบน้ำวันละรอบเดียว สิวนี่มา
สมาชิกหมายเลข 3130720
ทำยังไงไม่ให้ตัวเองต้องมาเครียดกับการกินหรือน้ำหนักขนาดนี้
ตอนนี้เรากับกลายเป็นคนๆนึงที่กังวลเรื่องรูปร่างน้ำหนักตัวเองมาก ตอนแรกเราน้ำหนัก47-48 ช่วงต้นๆปี สูง166-167 แต่ตอนนี้กินเพลินไปหน่อยขึ้นเป็น51 แล้ว แก้มออก พุงออก พอเราชั่งไปเราร้องไห้ออกมาเลยค่ะ ไม่ร
สมาชิกหมายเลข 7577189
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดเเก้มเเละเหนียง