หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เหลือเวลา21วันก่อน สอบ รด วิดพื้นใด้สูงสุดห้าที
กระทู้คำถาม
กีฬา
สุขภาพกาย
คือตอนนี้ผมเหลือเวลา21วันก่อน สอบ รด ผมฝึกมาตลอดนะครับจากเดิมวิดไม่ใด้เลยตอนนี้สูงสุดแบบเกร็งมากๆใด้แค่ห้าทีเองครับเหลือเวลาตอนนี้21วันผมต้องทำใด้22ทีอะครับจะทำมันมั้ยใครมีวิธีช่วยแนะนำหน่อยนะครับ ผมคิดมากมากเลยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถามท่านที่ออกกำลังกายครับ
คือผมอายุ 20 สูง 175 หนัก 63 มีพุง นมห้อย ตอนนี้ผมวิดพื้นมาได้ 3 วันแล้ว เซตหละ 10 4 เซต วิดอกถึงพื้น พอวิดเสร็ดแขนนี่สั่นเลย แต่พอผมจะเล่นท่าทำ 6pack หลายท่าๆเลย ทำได้แค่ 20-30 วิก็ไม่ไหวแล้วตอนเกร็
กระจกสะท้อน
สอบถามการสอบ รด. วิดพื้นหน่อยครับ
คือผมฝึกวิดพื้นอยู่ครับ อีก 4 วันจะสอบแล้ว แต่มีปัญหานิดหน่อยครับ คือผมวิด 22 ครั้งภายใน 2 นาทีไม่ได้แบบต่อเนื่องครับ ผมจะวิดได้ 13 ครั้งแล้วแรงจะหมด ต้องพักครับแล้วดันต่อ ถ้าวิดไปแล้วพักไปด้วย ใน 2
สมาชิกหมายเลข 4633926
อยากทราบการวิดพื้นมือชิดที่ถูกวิธี
สงสัยครับ ระหว่างวิดแบบมือชิดขึ้นสุดลงสุด และวิดแบบขึ้นไม่สุดแต่พยายามเกร็งหน้าอก ทั้งสองอย่างนี้ทํา 10 set setละ 10 ครั้งทุกวัน อันไหนได้กล้ามอกสุดอะครับ
สมาชิกหมายเลข 2558571
คนผ่าตัดจะสามารถวิดพื้น เป็น รด. ได้ไหม
พอดีผมพึงผ่าตัดโรคอกบุ๋มมาครับ ใส่เหล็กในตัว2 บาร์ ทั้งหมด 3 ปีครับ เขาบอกมาผมไม่สามารถออกกำลังหลักได้ 3 เดือน ผมตั้งใจจะเป็นรด. ผมเลยลองวิดกับกำเเพง ช่วงนี้ ผมใช้มือค แม่มือค้ำไม่ได้ ปีหน้าผมสอบรด.ไม
สมาชิกหมายเลข 7641671
ท้อ วิดพื้นไม่ขึ้น สอบรด. เปิดเทอม
สวัสดีครับ. ตอนนี้ผมอยากฝึกวิดพื้น แต่มันไม่ขึ้น มันลง แต่เวลาขึ้น แขนมันไม่สุด ตอนนี้ท้อมากครับบกลัวสอบรด.ไม่ติด วิดมา เกือบ1 อาทิตย์แล้วครับ แต่ยังไม่ขึ้นให้ผมสักครั้ง ตอนนี้เหลืออีก20 วันก็จะเปิดเท
สมาชิกหมายเลข 6338564
วิธีฝึกวิดพื้น แบบเร็วๆ
คือว่าวันที่ 21 สอบ รด.แล้ว แต่ตอนนี้ยังวิดพพื้นไม่ได้เลย อยากทราวิธีเร็วๆหรือทริคหน่อยครับ ขอบคุณครับ ^^
สมาชิกหมายเลข 1931204
อยากวิดพื้นเป็น
สวัสดีครับ ผมต้องการจะวิดพื้นเป็นเพื่อไปสอบรดครับ ตอนนี้เหลือเวลา1เดือนแล้วผมยังได้แค่รอบเดียวแบบหอบจับ ผมก็ฝึกทําเหมือนในติ๊กต๊อก วิดชันเข่า วิดกับขอบโต๊ะ แต่มันดูเหมือนผมไม่ได้พัฒนาขึ้นเลย ผมต้องก
สมาชิกหมายเลข 8144139
สอบถาม การสอบ รด ปี1
วิดพื้น เกณฑ์ผ่าน22 ลุกนั้ง34 วิ่ง 3.15 ถ้าเราวิดพื้นหรือดันพื้นได้มากกว่านั้นเขาจะบวกคะแนนให้เราป่ะครับ? ส่วนตัว วิดพื้นได้50 ซิทอัพ 55
สมาชิกหมายเลข 8659413
ครุคุมสอบ รด
สวัสดีครับผมพึ่งไปสอบ รด มาวันนี้ตอนผมสอยวิดพื้นผมพึ่งวิดไปแค่ 1 ครั้งแล้วครูคุมสอบก็ไล่ผมไปเลยทั้งที่ผมก็ไม่ได้ทำ ฟาวล์ผมอยากรู้ว่าเขาทำแบบนี้ได้ด้วยหรอครับเขาเขียนในใบผมว่า 1 ครั้งต่อ 2 นาทีแล้วทีนี
สมาชิกหมายเลข 8856822
เวลาทะเลาะกับแฟน แฟนใช้ถ้อยคำหยาบคาย
สวัสดีครับ มีเรื่องอยากปรึกษาเพื่อน ๆ ในพันทิปหน่อยครับ ผมอายุ 21 คบกับแฟนคนนี้มา 2 ปี ครับ แฟน 22 ครับ ก่อนที่ผมจะตั้งกระทู้นี้ขึ้นมา ก็พึ่งทะเลาะกันมาครับ คือผมเป็นฝ่ายผิดครับ ผมรู้ตัวเองดี แต่แฟนผม
สมาชิกหมายเลข 8741945
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เหลือเวลา21วันก่อน สอบ รด วิดพื้นใด้สูงสุดห้าที