หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ซิทอัพ แบบไม่มีคนจับขาให้ มีข้อดี ข้อเสีย อย่างไรบ้าง
กระทู้คำถาม
ระบบร่างกาย
ออกกำลังกาย
พอดีผมซิทอัพบ่อยแต่ไม่มีคนจับขาให้ครับ อยากทราบว่ามีข้อดี ข้อเสียอย่างไรครับผม 🙂
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การดูดไขมันหน้าท้อง ตามคลีนิค มีข้อดี ข้อเสีย อย่างไรครับ
การดูดไขมันหน้าท้อง ตามคลีนิค มีข้อดี ข้อเสีย อย่างไรครับ คือ แฟนเป็นคนไม่มีเวลาออกกำลังกาย มีหน้าท้องแบบนึกว่าท้องนะ
roncobain
การเดินจงกรมช่วยสร้างกล้ามขาด้วยหรือไม่ครับ ?
มีใครเคยเดินจงกรม จนกล้ามขาขึ้นไหมครับ ? ผมเคยเดินแล้วรู้สึกขาแข็งแรงขึ้นแต่ไม่รู้ว่าคิดไปเองไหมครับ หรือ มีใครเป็นบ้างครับ ?
สมาชิกหมายเลข 5373294
การวิ่งแบบ HIIT วิ่งยังไงครับ แล้วการวิ่งหลายๆกิโลทำให้กล้ามเนื้อสลายจริงไหมครับ ?
ผมเป็นเยาวชนครับ กำลังเล่นในตำแหน่งกลางรับเลยอยากรู้การวิ่งแบบ HIIT หลายคนแนะนำผมมาครับว่าให้วิ่งแบบนี้สำหรับกองกลางตัวรับอย่างผม แล้วมีอีกคำถามนนึงว่า การวิ่งห
สมาชิกหมายเลข 3902524
เป็นนักกีฬา(ใช้แรงขาเยอะ) ทำให้ขาใหญ่ได้ไหม??
ผมเคยเป็นนักกีฬา(วิ่ง) ต้องใช้แรงขาเยอะ ซ้อมทุกวัน แต่ปัจจุบันเป็นไม่นักกีฬาแล้ว เลยมีคำถามว่า 1. เป็นนักกีฬา(ใช้แรงขาเยอะ) ทำให้ขาใหญ่ไหม?? 2. ผมขาใหญ่แบบไหน ก
สมาชิกหมายเลข 3930455
เต้นแอโรบิกตามนี้ถือเป็นบอดี้เวทไหมครับ? วอนผู้รู้ช่วยตอบ
พอดีผมเพิ่งลดน้ำหนักมาหน่อยนึงครับด้วยcardio อย่างเดียว:) ด้วยการวิ่งอย่างเดียวครับ มีว่ายน้ำบ้างอะไรบ้าง แต่ผมเคยอ่านเจอว่า การเล่นเวทช่วยกระชับ สร้างกล้ามเนื้
สมาชิกหมายเลข 4345419
อยากทราบ1ตารางเมตรเท่ากับกี่เมตร คิดยังไงหรอครับ
สมาชิกหมายเลข 3040681
ความรู้เรื่องไข่มุกทะเล
สาระน่ารู้ ! จาก...สถาบันวิทยาศาสตร์ทางทะเล บางแสน มหาวิทยาลัยบูรพา ไข่มุกเป็นอัญมณีชนิดเดียวที่กำเนิดจากสิ่งมีชีวิต และเป็นหนึ่งในรัตนชาติ ท
muaymuay
สงครามคูเสด เป็น ชั้นตก หรือ ชั้นรอง ครับ
สงครามคูเสด เป็น *ชั้นต้น* หรือ *ชั้นรอง* ครับ
สมาชิกหมายเลข 2990932
การออกกำลังกายให้สม่ำเสมอทำไมมันถึงได้ยากขนาดนี้
พยายามจะเริ่มออกกำลังกายมาหลายรอบมาก แต่อุปสรรคเยอะเหลือเกิน ทั้งความขี้เกียจ ทั้งปวดเมื่อย หรือบางทีงานก็รัดตัวจนหมดแรง และเหตุผลอีกมากมายที่มี ใครเคยเป็นแบบนี
ยายตุ่มลูกตาไห
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว หลายคนคิดว่าการลดน้ำหนักต้อง “อด” เท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วเราสามารถลดได้แบบไม่ทรมาน และยังสุขภาพดีอีกด้
สมาชิกหมายเลข 9338764
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ระบบร่างกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ซิทอัพ แบบไม่มีคนจับขาให้ มีข้อดี ข้อเสีย อย่างไรบ้าง