ผมซิทอัพได้ แต่ผ่านไป2-3วัน อยู่ดีๆก็ซิทอัพไม่ได้เฉยเลยครับ ทำไงดี

คือทางเราเป็นคนอ้วนคนหนึ่ง ที่ต้องมาสอบสมรรถภาพร่างกาย โจทย์คือต้องซิทอัพได้ 30 ครั้ง ใน 60 วิ ครั้งล่าสุดเราทำได้เพียง 17 ครั้ง นั้นคือสุดเเรงเกิดเเล้ว อีก 2 วัน เขาจะสอบใหม่ เราอยากทราบพอจะมีเคล็ด ห

คืองี้ครับชาวพันทิปทุกท่าน ผมประสบปัญหาในการออกกำลังกายครับ ตอนนี้ผมวิ่ง เต้น ยกดัมเบล สควอท และซิทอัพครับ ซึ่งปัญหาที่ผมเจอก็คือ อาการปวดท้องจากท่าซิทอัพ ผมจึงหยุดไปเป็นเวลา 1 อาทิตย์เต็มๆกับท่านี้ แ

คือผมไปทดสอบร่างกายมา ดันพื้น ได้22/22 ซิทอัพได้ 34/34 วิ่ง ได้ 3.16/3.15 ขาดไป1วิจะติดสำรองมั้ยครับ เครียดมากเลยๆๆ --*

ตามหัวข้อเลยครับ วิดพื้นได้50จากเกณฑ์22/2นาที ซิทอัพได้25จากเกณฑ์34/2นาที ปีนี้ไม่มีวิ่งครับ จะมีโอกาสผ่านรดมั้ยครับ

ก็อย่างที่บอกอ่ะครับทุกคนใครพอจะเป็นเหมือนผมบ้างคือผมไปสอบรด.ครับที่โรงเรียนมีคนสมัคร100กว่าคนผมทำคะแนนวิดพื้นได้43ครั้งซิทอัพได้34วิ่งได้3.41แต่มาตกที่วิ่งได้คะแนนน้อยผลรอบแรกออกมาแล้แน่นอนไม่มีชื่อผ

เวลามีเรื่องเครียดเราจะชอบหาอะไรกินแก้เครียดอ่ะ มันปกติไหม เราเครียดนะแต่เคยนอนเครียดแล้วไม่ทำอะไรเลยละในหัวมันคิดว่าถ้าไม่กินข้าวเรากำลังจะตุย ด้วยความที่กลัวตุยเลยลุกไปหาอะไรกิน เวลาเครียดจะกินเยอะก

วันนี้ครูเพิ่งมาบอกครับ ซึ่งผมสอบธรรมชั้นโท(มัธยม)ไม่ผ่านไม่รู้จะทำไงดี ซึ่งเพื่อนผมเขาผ่านกันทุกคนยกเว้นผมเครียดมากไม่รู้จะทำไงแล้วคือผมคนเดียวที่ไม่ผ่าน เครียดมากครับ

เคยไปด่าผู้หญิงคนนึงในแชทเมื่อปีที่เเล้ว แล้วววันนี้ รู้สึกเครียดเพราะกลัวว่าผู้หญิงที่ด่าจะจำได้แล้ววเอาผมไปปนะจานทำไงดี

ตามหัวข้อเลยครับ ส่วนตัวสูง184cm. นน.75  อยากได้ที่มันปรับที่ลองหลังได้ก็ดีครับ มีงบประมาณ5000เเต่เสนอมากันได้นะครับ ขอบคุณครับ

ม.4 ผมไม่ผ่านรด. ซึ่งตอนนี้ก็ออกกำลังกายเรื่อยๆ แต่ผมก็มาคิดดูว่าถ้าไปสอบตอนม.5 ผมก็จะเป็นคนเดียวที่เป็นม.5 ในดงน้องม.4 และผมกลัวว่าเวลาเนี่ยมันจะไม่ตรงกับเพื่อนผม เช่น รด.ปี1 ต้องไปช่วยทำงานส่วนนี้ แ