มีปัญหาเรื่องการกิน และเวลากิน

ตามหัวข้อเลยค่ะ ช่วงนี้มีปัญหากับการกินมากเลยค่ะ
ืคือเวลาตอนเช้าจนถึงเที่ยงอะค่ะมันจะรู้สึกไม่หิวเลย แต่ก็กินข้าวเช้าอยู่ แต่พอหลังเที่ยงเท่านั้นละค่ะ กินทุกอย่างที่ขวางหน้า ไม่หิวก็กิน คือแบบกินเยอะมาก มะม่วงสุกทีละ4-5ลูกก็กินได้ ขนมก็กินเป็นสิบๆถุงบ้าง แต่พอหลังจากนั้นก็ไม่อยากกินอะไรเลย
คือเป็นแบบนี้มาเป็นเดือนแล้ว เป็นอาทิตย์ละ 4-5วัน ก็คือไม่ไหวกับตัวเองแล้ว อยากแก้ปัญหานี้มากๆเลยค่ะ ใครมีวิธีก็มาแชร์หน่อยนะคะ หลังไมค์มาก็ได้ อยากลดอ้วน😭😭😭