สะโพกใหญ่มากทำไงดี

กระทู้คำถาม

สะโพก ก้น ใหญ่ทำไงดี คือเราก้นใหญ่มากแล้วมันไม่สมดุลกับ นน. สส. เราเลย เราอยากลดแค่สะโพก ทำไงดีคะ สะโพกเราตอนนี้ 34แล้ว ใส่อะไรไม่สวย ไม่มั่นใจเลบ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5079610

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ทำไงให้สัดส่วนดีขึ้นคะ หรือ อวบขึ้นก็ได้ค่ะ

คือส่วนตัวเราอายุ 18 นน 44 สส 153 มันแบบ ก็ดูไม่ผอมมากแต่ ปัญหาอยู่ที่ นม กับ ก้น ค่ะ พี่ๆ เอางี้ นมนี่แบนนนเลย ประมาณ 31 แต่เอวคือ 27-28 สะโพก 34 เอาตรงๆ ไม่มั

สมาชิกหมายเลข 8088838

เพิ่มน้ำหนัก

หุ่นดีรึยัง

อยากสอบถามค่ะ เราสูง 160-162 หน้ำหนัก 48-49 สัดส่วน 29 25 37 คือ TT คนรอบข้างบอกเราหุ่นดี เราไม่ค่อยมั่นใจในตัวเองเลย เลยอยากถามว่า หุ่นเราดีจริงๆหรอ ไหล่เราประ

สมาชิกหมายเลข 6280563

ต้นขาใหญ่ทำไงดี

มีใครตัวเล็กแต่ขาใหญ่แบบเราบ้างคะ เราสูง 166 น้ำหนัก 53 ตัวเราเล็กมาก แต่ขาเราใส่การเกงไซร์ L คับ สะโพกเราเกือบ 40 เพื่อนๆ มีวิธีลดขาแบบไหนกับบ้าง มาแชร์ประสบกา

สมาชิกหมายเลข 4877169

ลดความอ้วน

ลดก้นใหญ่ยังไงดีคะ

คือ เราพึ่งจะอายุ14 เรา เอว26 ส่วนสูง159 แต่เราสะโพก 39.5 แนะนำวิธีไหนลดมั้ยคะ 😭😭 คือเรามันใหญ่เกินไป ใหญ่แบบไม่สวย น่าเกลียดเลยแหละค่ะ แบบใหญ่มาก น่าเกลียดมา

สมาชิกหมายเลข 7271156

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

อก32 เอว29 สะโพก39 !!!!

เรารู้สึเรารู้สึกว่าสัดส่วนเรามันมากไปค่ะ เราสูง161 หนัก57 อก32 เอว29 สะโพก39 เราดูอ้วนเตี้ย เราควรลดน้ำหนักยังไงดีคะ ปล.ส่วนตัวเป็นคนมีก้นค่ะแต่ไม่ซีเพราะรู้สึ

สมาชิกหมายเลข 4533672

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

ออกกำลังกาย

squat แล้วปวดต้นขามาก ถือว่าเล่นถูกท่ามั้ยคะ?

เข้า class body pump จะมี track ที่ต้องเอา barbell วางบนบ่าแล้ว squat กับอีก track ที่เป็น ท่า lunge squat พอเล่นเสร็จ วันรุ่งขึ้น ปวดล้าต้นขามาก เวลาลงบันได นี

สมาชิกหมายเลข 771119

ฟิตเนส

Weight Training

Squat

สุขภาพกาย

"squat" ต่อเนื่อง กี่เดือน ถึงจะเริ่มเห็นผลคะ ว่าเด้ง คะ

เราพึ่งเริ่มต้น ค่ะ .. ทำ Squat ท่า basic ครั้งละ 15 จำนวน 3 เซ็ต อยากทราบว่า ถ้าทำแบบนี้ต่อเนื่องทุกวันๆ ... จะใช้เวลากี่เดือน ก้นถึงจะเด้ง คะ อยากใส่ยีนส์ ออก

สมาชิกหมายเลข 2533311

ลดความอ้วน

กีฬา

Squat

ออกกำลังกาย

Barbell Squat กับ Leg Press Machine อันไหนดีกว่ากัน???

ตามคำถามเลยนะครับ ผมขอเกริ่นที่มาของคำถามนี้ยาวๆหน่อยนะครับ ผมเป็นนักกีฬาที่ต้องใช้กำลังช่วงล่าง ในการวิ่ง และ กระโดด ซึ่งผมเข้าฟิตเนสวันเว้นวันสลับกับการซ้อมกี

สมาชิกหมายเลข 2212378

ฟิตเนส

Weight Training

เครื่องออกกำลังกาย

Squat

สมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทย

ตารางเวท Push Pull Leg แบบนี้เหมาะสมไหม

ผมเริ่มออกกำลังกายมาได้ประมาณ 1 ปีแล้วครับ ส่วนใหญ่เป็นการเล่นดัมเบลที่ห้องและวิ่งออกกำลังกายตอนเย็น พอมาช่วงเดือนพฤษภาคมที่ผ่านมาก็ได้สมัครฟิตเนสแล้วก็เข้ายิมเ

สมาชิกหมายเลข 2152906

Weight Training

ฟิตเนส

Squat

ออกกำลังกาย

สควอชวันละ50รอบ ช่วยลดต้นขาได้ไหมคะ

สควอชวันละ50รอบ ช่วยลดต้นขาได้ไหมคะ พอดีไม่มีเวลามากทำได้สูงสุดแค่40-50ครั้งระหว่างวันเท่านั้น แต่อยากลดต้นขามาก

สมาชิกหมายเลข 2623628

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

สุขภาพกาย

Squat

{room_name}

สะโพกใหญ่มากทำไงดี

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ