กลับมาเรื่มปั่นเล่นๆหลังการบาดเจ็บไหล่ติด(frozen shoulder)

เจ็บจากอาการเอ็นไหล่อักเสบทำให้ไหล่ติด(frozen shoulder) เลยต้องพักปั่นไปช่วงหนึ่งแถมต้องเข้าคิวรอทำกายภาพบำบัดตั้งหกเดือนรอไม่ไหวเลยทำเองมันซะเลยทั้งกายภาพบำบัดทั้งเวทฟื้นฟูกล้ามเนื้อผลคือหายค่ะเคลื่อนไหวไหล่ได้เกือบร้อย%แล้วเลยกลับมาปั่นเบาๆวนรอบสนามหญ้า😅😅