ความคิดเห็นจาก Expert Account
▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
ออกกำลังกาย แล้วกระดูกลั่น ขอคำแนะนำค่ะ
อยากขอคำปรึกษาหน่อยค่ะ ทุกครั้งเวลาออกกำลังกาย (เฉพาะท่า) เช่น ท่ายกขาขึ้นลง หรือ นอนปั่นจักรยาน
จะมีปัญหาที่กระดูกมันมีเสียงค่ะ คาดว่ากระดูกตรงสะโพก จะดังทุกครั้งที่ยกขาขึ้นลง
เสียงดูน่ากลัวอยู่ค่ะ แบบนี้เป็นเรื่องปกติมั้ยคะ หรือว่า ควรจะพยายามหลีกเลี่ยงการทำท่าดังกล่าว
แต่ไม่ได้มีอาการเจ็บปวดนะคะ มีแต่เสียง มีใครเคยมีอาการแบบนี้บ้างมั้ยคะ แก้ไขกันอย่างไรคะ
ตัวอย่างท่าออกกำลังกาย ตามรูปนะคะ