สวัสดีค่ะ
อยากขอคำปรึกษาหน่อยค่ะ ทุกครั้งเวลาออกกำลังกาย (เฉพาะท่า) เช่น ท่ายกขาขึ้นลง หรือ นอนปั่นจักรยาน
จะมีปัญหาที่กระดูกมันมีเสียงค่ะ คาดว่ากระดูกตรงสะโพก จะดังทุกครั้งที่ยกขาขึ้นลง
เสียงดูน่ากลัวอยู่ค่ะ แบบนี้เป็นเรื่องปกติมั้ยคะ หรือว่า ควรจะพยายามหลีกเลี่ยงการทำท่าดังกล่าว
แต่ไม่ได้มีอาการเจ็บปวดนะคะ มีแต่เสียง มีใครเคยมีอาการแบบนี้บ้างมั้ยคะ แก้ไขกันอย่างไรคะ
ตัวอย่างท่าออกกำลังกาย ตามรูปนะคะ
ออกกำลังกาย แล้วกระดูกลั่น ขอคำแนะนำค่ะ
อยากขอคำปรึกษาหน่อยค่ะ ทุกครั้งเวลาออกกำลังกาย (เฉพาะท่า) เช่น ท่ายกขาขึ้นลง หรือ นอนปั่นจักรยาน
จะมีปัญหาที่กระดูกมันมีเสียงค่ะ คาดว่ากระดูกตรงสะโพก จะดังทุกครั้งที่ยกขาขึ้นลง
เสียงดูน่ากลัวอยู่ค่ะ แบบนี้เป็นเรื่องปกติมั้ยคะ หรือว่า ควรจะพยายามหลีกเลี่ยงการทำท่าดังกล่าว
แต่ไม่ได้มีอาการเจ็บปวดนะคะ มีแต่เสียง มีใครเคยมีอาการแบบนี้บ้างมั้ยคะ แก้ไขกันอย่างไรคะ
ตัวอย่างท่าออกกำลังกาย ตามรูปนะคะ