อาการแบบนี้เข้าข่าย โรควิตกกังวลรึเปล่าคะ??

เริ่มเลยคือเราเป็นคนที่ไม่ค่อยพูด ดังนั้นเวลาจะพูดอะไรกับคนที่ไม่รู้จักหรือรู้จัก เราจะพยายามคิดแล้วคิดอีกว่าจะพูดดีรึเปล่า แต่พอเราพูดไปแล้ว เรารู้สึกว่าอีกฝ่ายเขาจะมองเรายังไงรึเปล่า เขาจะว่าเรารึเปล่า เขาจะรู้สึกแย่กับเรารึเปล่า หรือบางทีเราก็พูดไม่ทันคิด เราก็จะรีบขอโทษ เรียกว่าขอโทษตลอด ขนาดเขาไม่ได้คิดอะไร เรายังรู้สึกผิดตลอดเลย หรือบางทีเราลืมขอโทษเราก็จะคิดเรื่องนั้นตลอด เรารู้สึกแย่จริงๆ เรากลัวมากว่าคำพูดของเราจะไปทำให้เขาคิดมาก หรือรู้สึกแย่ จะเป็นเฉพาะคนที่ไม่เคยคุยกันมาก่อน หรือเพื่อนที่ไม่ได้สนิทมาก ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ T^T