หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยด้วยครับผมขาเป็ด
กระทู้คำถาม
คลับสุขภาพ
ระบบร่างกาย
ออกกำลังกาย
โยคะ
เริ่มมาตั้งแต่เด็กๆเราก็ไม่รู้หรอกว่าเราขาเป็ดแต่พอโตมาได้ระดับนึงก็สังเกตุตัวเองตอนว่าทำไมยืนแล้วตาตุ่มตรงปลายเท้าชิดกันไม่ได้เราก็เลยหาข้อมูลจนพบว่าเป็นปัญหาknock kneeหรือขารูปตัวxเข้าล้มชนกัน
#ผมอยากหายต้องทำอย่างไงบ้างครับ_เปลี่ยนท่าเดิน_ออกกำลังกาย_ช่วยได้มากแค่ไหนครับ #ผมกลัวผ่าตัด #ขอบคุณครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หัวเข่า
ขอสอบถามผู้รู้หน่อยครับ พอดีหัวเข่าผมมันเจ็บแปร๊บบๆๆ -อาการคือเหมือนเดินผิดท่าแล้วเข่ามันพลิกทำเข่าตรงไม่ได้ เจ็บ เจ็บจนรู้จังหวะ ว่าทำยังไงถึงหาย คือผมต้องดัดข
สมาชิกหมายเลข 5617051
มีอาการเจ็บบริเวณ Iliotibial หรือเรียกว่า ITBS(ถูกไหมครับ?) ควรทำยังไงให้หายหรือดีขึ้นครับ
ไม่ทราบว่ามันเกี่ยวกับท่าเดินท่าวิ่งหรือการหันข้อเท้าเข้าออกหรือปล่าวครับ เป็นมาหลายเดือนแลเวครับทีแรกยังไม่หนักเลยไม่คิดอะไรมาก(เจ็บเวลาเหยียดขาตรง และเวลาทิ้ง
สมาชิกหมายเลข 4346231
โดนพ่อแม่ให้นั่งคุกเข่าหลายชั่วโมงติดต่อกัน ปวดเข่าปวดเท้าไม่หายแก้อย่างไรครับ
ทุกคนครับคือผมโดนพ่อแม่สั่งให้นั้งคุกเข่ามาติดต่อกันหลายชม.จนตัวสั่น เท้าชาปวดมากๆต้องนั่งตรงตัวกอดอกเอาไว้ขยับก็ไม่ได้ พอเราลุกขึ้นคือลุกไม่ได้เลยต้องทิ้งตัวนอ
สมาชิกหมายเลข 8077289
รถล้มกระดูกข้อขาเคลื่อนควรทำอย่างไร
คือข้อเท้าของผมหมอเอ็กสเลแล้วว่ากระดูกข้อเท้าเคลื่อนที่ข้างซ้าย หลังจากนั้นมันบวมขึ้นมาได้ประมาณ2อาทิตย์ ผมไปฉีดยามา3เข็มแบบเว้น2-3วันฉีด ทำให้อาการบวมเริ่มคลาย
สมาชิกหมายเลข 3403236
เจ็บ jumper knee จากการเล่นบาสหนักทำไงดีครับ
ผมเล่นบาสเเล้วโดดหนักมากๆครับ ตอนนั้นใข้รองเท้านักเรียนเล่นเรื่มเจ็บจากหลังเล่นกีฬาไปๆมาๆหนักขึ้นเรื่อยๆเพราะผมยังไม่หยุดเล่นครับ ไม่คิดว่าจะหนักขนาดนนี้ตอนนี้ป
สมาชิกหมายเลข 7963538
อยากเตือนคุณแม่คุณพ่อเรื่องลูกๆที่ใช้มือถือ ภัยเงียบจริงๆค่ะ
ปกติชอบวิ่ง ออกกำลังกายแต่ เริ่มปวดคอปวดบ่าเพราะใข้มือถือ ปวดมากขึ้น เลยไปออกกำลังกายยืดเหยียด ทำโยคะเอง ดีขึ้น แต่เราก็ไม่ได้ทำสม่ำเสมอ ทำแค่ตอนปวดคอ บ่า พอดีข
สมาชิกหมายเลข 6327337
คุณจะทำยังไง ถ้าหมอบอกว่า อีก 10 ปี คุณต้องโดนผ่าเปลี่ยนสะโพก
อ่า ปัจจุบัน ผม อายุ 45 ปี และมีอาการเจ็บเรื้อรังบริเวณ เอวท้องด้านข้างมาสักพัก ก็เลยไปหาทั้งหมอช่องท้อง และ หมอเส้นเอ็นกระดูก ทั้งทานยา ก็ไม่หาย หมอกระดูกเลยบอ
สมาชิกหมายเลข 880205
หมอนแบบไหนนอนสบายที่สุด
1. หมอนขนห่านเทียม 2. หมอนยางพาราเพื่อสุขภาพ 3. หมอนเมมโมรี่โฟม มีอาการปวดคอ นอนไม่สบาย ใครเคยผ่านประสบการณ์หมอนมาหลายชนิด แนะนำหน่อยครับ เหนืออื่นจากนี้ก็ได้นะ
สมาชิกหมายเลข 4109937
พบ "ตัวการ" ก่อมะเร็งตับ! หมอเตือนพิษร้ายกว่าสารหนู 68 เท่า แต่หลายบ้านยังกินซ้ำซ้ำ
🍇🍇🍇ข่าวจาก:สนุก.ดอทคอม🍇 🌺พบ "ตัวการ" ก่อมะเร็งตับ! หมอเตือนพิษร้ายแรงกว่าสารหนู 68 เท่า แต่หลายบ้านยังประหยัด "กินซ้ำ" แบบไม่รู้ตัว! &q
สมาชิกหมายเลข 6509468
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน ในยุคที่หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพและรูปร่างมากขึ้น “เมนูอาหารเย็น” กลายเป็นมื้อ
สมาชิกหมายเลข 1183951
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
คลับสุขภาพ
ระบบร่างกาย
ออกกำลังกาย
โยคะ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยด้วยครับผมขาเป็ด
#ผมอยากหายต้องทำอย่างไงบ้างครับ_เปลี่ยนท่าเดิน_ออกกำลังกาย_ช่วยได้มากแค่ไหนครับ #ผมกลัวผ่าตัด #ขอบคุณครับ