มาแชร์วิตามิน/อาหารเสริม/สมุนไพร ที่ทานแล้วสุขภาพดีขึ้น ผิวดีขึ้นกันค่ะ

กระทู้คำถาม

อาหารเสริม ความงาม ยาสมุนไพร ยา ศาลาคนโสด

_{เราทานวิตามินเกรปซีดมาเกือบ 3 เดือน}
_{ทับทิมสกัดแบบแคปซูลมา 1 เดือน}
_{วิตามินซีทานคู่กับเกรปซีด}
_{แต่พอทานทับทิมสกัด ตัววิตามินซีก็เลิกทานไป}
_{ตอนนี้เริ่มกินงาดำสกัดมาครึ่งเดือน}
_{เริ่มทานใบแปะก๊วยมาครึ่งเดือน รู้สึกหลับดีขึ้นตื่นมาก็ไม่มึนหัว ช่วยเรื่องคลายกังวลได้}

_{ทุกตัวเราทานวันละเม็ด ซึ่งจริงๆแล้วเค้าให้ทานวันละสองเม็ด แต่เราทานหลายตัวกลัวว่ามันจะมากเกินไปก็เลยทานอย่างละเม็ด ทุกตัวคือ}_{เห็นผลชัดเจน โดยเฉพาะตัวเกรปซีดกับทับทิมสกัด ช่วยเรื่องผิวได้ดีมาก}

_{เราปรับเรื่องการกินมาครึ่งปี ลดแป้ง ลดเค็ม ทานไฟเบอร์เป็นตัวเสริม อาการท้องผูกกับโรคกระเพาะที่เป็นมาสี่ปีหายไปแล้ว ออกกำลังกายวันละชั่วโมง เราทำงานวันสิบชั่วโมง วันหยุดส่วนใหญ่จะนอนไม่ก็ไปปลูกต้นไม้ที่บ้าน ไม่ก็ทำความสะอาดห้องเป็นการออกกำลังกายไปด้วยในตัว}
_{5 เดือนน้ำหนักลดลงไป 7 โล}

_{ตอนนี้เรากำลังอยากหาคอลลาเจนทานเพิ่มเติม แต่ที่บ้านบอกทานแค่นี้น่าจะพอแล้ว เพราะเราไม่ได้ผอมหรือโทรมอะไร เค้ากลัวเรื่องสารตกค้างในระยะยาว}

_{ใครทานวิตามิน/อาหารเสริม/สมุนไพร อะไรบ้าง? มาแชร์มาแนะนำกันได้นะคะ ดีไม่ดีช่วยเรื่องอะไรบ้าง}
_{ไม่ต้องบอกยี่ห้อนะคะไม่อยากให้เป็นกระทู้โฆษณาขายของ ^ ^}