ลดน้ำหนัก จาก 128 กิโลกรัม เหลือ69 กิโลกรัม

กระทู้คำถาม

แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักจาก 128 กิโลกรัม เหลือ 69 กิโลกรัม โดยไม่กินยาลดน้ำหนัก

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5987882

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ตั้งเป้าหมายลดน้ำหนัก จาก 60.8 เหลือ 57 กิโลกรัม จะทำได้ไหมในเวลา 1 อาทิตย์

ตอนนี้น้ำหนัก 60.8 กิโลกรัม ตั้งเป้าว่าวันที่ 13 กันยายน 62 จะให้ได้น้ำหนัก 57 กิโลกรัม จะสามารถลดได้ไหม

สมาชิกหมายเลข 4015892

อ้วน 2018

จาก 50 ก. 2017 ตอนนี้ 70 ก. 2018 ใครมีคำแนะนำวิธีลดน้ำหนักบ้าง

สมาชิกหมายเลข 4511944

คนน้ำหนัก 201 กก.ลดเหลือ 77 กก.ใน 1 ปี 8 เดือน

ทุกคนมีเวลาเท่ากัน แต่หลายๆคนบอกว่าไม่มีเวลา หลายๆคน อ้างว่าลดความอ้วนหลายครั้ง แต่ไม่สำเร็จ ด้วยสาเหตุสารพัด ลองดูคนที่ทำได้ เป็นกำลังใจ ชายหนุ่มผู้ปล่อยตัวจนม

โสดยันเงา

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

งดดื่มเบียร์ 1 เดือน น้ำหนักลดลง 3 กิโล

ผมได้ทดลองงดดื่มเบียร์ตั้งแต่วันที่ 10 กรกฏาคม 2560 ระยะเวลา 1 เดือน จากน้ำหนัก 65-66 กิโล ลดลงเหลือ 62.5 - 63 กิโล ข้าวปลา อาหาร กินเหมือนๆเดิม ไม่ได้ปรับเปลี่

พี่ตุ๋มคนโสด

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

เครื่องดื่ม

รีวิวการลดน้ำหนัก จาก 75 kg เป้าหมายคือ 62 kg (ผ่านไป 1 เดือน)

น้ำหนักขึ้นมาเป็น 76

โลกใบนี้มีใบเดียว

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

หิวข้าวมาก รีบวิ่งมาเจอแต่ขนม ต้องจำทน กินขนมแทนกินข้าว

ป้ายสีเหลืองมีนิดหน่อย โกยเข้าบ้าน งดกินข้าว กินแต่ขนม ทั้งวันเลย ช่วงนี้ลดความอ้วนคร้าบบบบบ

สมาชิกหมายเลข 8790324

ขนม

ร้านสะดวกซื้อ

7-Eleven

คํานวณแคลอรี่

ทำไมต้องเดินหมื่นก้าวครับ แล้วเทียบระยะทางนี่ได้กี่กม.ครับ

smart phone รุ่นใหม่ๆ มักจะมีตัววัดว่าวันนี้เราเดินไปกี่ก้าวแล้ว มันจะมีข้อความให้เรา ถ้าประมาณว่า เราเดินได้ถึงหมื่นก้าวต่อวัน หรือเดินได้ 1 ชม.ขึ้นไปต่อวัน ผม

สมาชิกหมายเลข 1822140

ออกกำลังกาย

คํานวณแคลอรี่

สมาร์ทโฟน

แบ่งปันประสบการณ์ลดน้ำหนัก จากน้ำหนักตัว 156 กิโลกรัมครับ

สวัสดีครับ กระทู้นี้เป็นกระทู้แรกของผม ผมจะมาเล่าประสบการณ์การลดน้ำหนัก จากคนที่น้ำหนักมากถึง 156 กิโลกรัมครับ จนปัจจุบันวันที่เขียนกระทู้นี้ น้ำหนัก 100 กิโลกร

สมาชิกหมายเลข 5895839

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

คํานวณแคลอรี่

อาหารเพื่อสุขภาพ

สุขภาพกาย

ตารางแคลลอรีในอาหาร(สำหรับคนที่นับแคลลอรีในการทานอาหาร)

รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต

kanyong1

โภชนาการ

ลดความอ้วน

คํานวณแคลอรี่

เปปไทด์ปากกาลดน้ำหนัก

มีใครเคยใช้ปากกาลดน้ำหนักไม่ใช่สิมันต้องไม่ใช่ปากกาเพราะมันฉีดกับเข็มของยี่ห้อนี้บ้างคะ ขอไม่ดราม่านะคะคือพอดีมีเพื่อนทักมาขาย 4 เข็ม ราคา 3,000 บาทต่อ 1 คอร์สอ

สมาชิกหมายเลข 6709054

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

คํานวณแคลอรี่

{room_name}

ลดน้ำหนัก จาก 128 กิโลกรัม เหลือ69 กิโลกรัม

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ