ลดน้ำหนัก จาก 128 กิโลกรัม เหลือ69 กิโลกรัม

กระทู้คำถาม

แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักจาก 128 กิโลกรัม เหลือ 69 กิโลกรัม โดยไม่กินยาลดน้ำหนัก

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5987882

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เมนูอาการสำหรับคนลดน้ำหนักฉบับทำเองง่ายๆหรือหาซื้อง่ายๆมาฝากค่ะ

เมื่อน้ำหนักจาก50กิโลกรัมทะยานขึ้นไปถึง69กิโลกรัม มหกรรมการลดน้ำหนักทำอาหารกินเองจึงเริ่มขึ้น 1.เมนูอาหารเช้า -ข้าวโอ๊ต ผสมผลไม้ และนมอัลม่อน -สมูตตี้โบล -เมนูไข่ต้ม -เมนูไข่ดาว(ไม่ใช้น้ำม

สมาชิกหมายเลข 954888

[Pic] รวมรูป "ไมค์-ภัทรเดช" (พระเอกละคร แม่ค้า ช่อง7)

Cr.Instagram : Jade_Noom ชื่อ : ภัทรเดช สงวนความดี (ชื่อเล่น: ไมค์) ส่วนสูง : 182 เซนติเมตร น้ำหนัก : 69 กิโลกรัม เคยประกวด : Men’s Health Guys Challenge 2011 รางวัล : รองอันดับ 2 จากการประกว

JSheen

ติดต่อ J and T ช่องทางไหนได้บ้างคะ

เราสั่งสินค้าทาง TT ไป ดูในระบบเมื่อวันที่ 2/1/69 บอกจะจัดส่งภายในวันที่ 3/1/69 พอถึงวันที่ 3/1/69 ช่วงประมาณ 16.00 น. ของก็ยังไม่มาส่ง เราเลยโทรหา call center J&T เจ้าหน้าที่บอกว่าสินค้าเราตกหล่น

สมาชิกหมายเลข 2655284

วิ่งออกกำลังกายปกติ 4 กิโลเมตร ควรใช้เวลาเท่าไรดีครับ

ผมอายุ 37 ปี สูง 172 เซ็นติเมตร น้ำหนัก 69 กิโลกรัม อยากให้น้ำหนักลงอีกซัก 2 กิโลกรัม ตั้งใจจะวิ่งให้ได้วันละ 4 กิโลเมตร คิดว่าควรจะใช้เวลาเท่าไรดีครับ ที่จะไม่ช้าหรือว่าหักโหมเกินไป ขอแค่ได้เหงื่อแล

Lionel Nobi

Before&After จาก 69 เหลือ 49 กับน้ำหนักที่หายไป 20 กิโลกรัม สุดยอดเลยใช่ไหมล่ะคะ^^*

ขออนุญาติลบกระทู้นะคะ เนื่องจากสร้างความเข้าใจผิดต่อผู้อื่นค่ะ^^~

สมาชิกหมายเลข 2664307

อยากลดน้ำหนักมากค่ะ ลดยากมาก

สวัสดีค่ะ ชื่อโยนะค่ะ ไม่ได้อ้วนแต่กำเนิด มาอ้วนมากๆตอนป.1-ม.3 หนัก 95 ตอนจะเปิดเทอมขึ้นมอสี่ ลดน้ำหนักเหลือ 69 แต่ตอนนั้นทรมาณมากค้ะอดข้าวกินปลาทูปิ้ง จนเป็นโรคแผลในกระเพราะอาหารแต่ไม่เคยทานยาลดน้ำหน

สมาชิกหมายเลข 2289600

น้ำหนักพุ่งครับ ขอปรึกษาหน่อยครับ

ขอเล่าเรื่องหน่อยนะครับจะได้วิเคราะห์กันง่ายๆ ย้อนอดีตกลับไปเมื่อนานมาแล้ว ผมเริ่มเล่นเวทเข้ายิมตั้งแต่ ม.1 ครับ จน ม.3 น้ำหนักที่ชั่งได้ 63 กิโลกรัม สูง 171 ซม. แล้วก็เริ่มหัดชกมวย ผสมกับเล่นเวททุกว

Camarillo

+++ ดาวรุ่ง คู่พระนาง ไมค์ ภัทรเดช-แม็กกี้ อาภา ละครแม่ค้า<7รูป7สี>+++

+++ภัทรเดช สงวนความดี (ชื่อเล่น: ไมเคิล) ชื่อเดิม อัครเดช สูง182 เซนติเมตร น้ำหนัก 69 กิโลกรัม เคยประกวด รองอันดับ2 Men’s Health Guys Challenge 2011 จบการศึกษาปริญญาตรีภาษาจีนเพื่อธุรกิจ จากค

สมาชิกหมายเลข 998024

ผู้ชายกับน้ำหนักการสร้างกล้ามเนื้อ

ผู้ชายสูง160 ซม.เล่นเวทเทรนนิ่งสร้างกล้ามเนื้อ (อยากสร้างกล้ามให้ใหญ่ๆที่สุด) อยากทราบว่าจะสร้างให้ได้น้ำหนักสูงสุดได้กี่กิโลกรัมครับ(น้ำหนัดตัวโดยรวม)จึงจะปลอดภัยไม่เป็นภาระข้อต่อและสุขภาพด้านอื่นๆ

สมาชิกหมายเลข 1867088

อยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง ให้สวยขึ้น เริ่มยังไงดีค่ะ

ตอนนี้อายุ 30 ปี สูง 168 ซม. หนัก 69 กิโลกรัม อยากลดน้ำหนักให้ได้ 20 กิโลกรัม และอยากสวยขึ้น แต่ไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงดี ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

สมาชิกหมายเลข 1798561

{room_name}

ลดน้ำหนัก จาก 128 กิโลกรัม เหลือ69 กิโลกรัม

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ