▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
อยากลดน้ำหนัก.!
1.กินอาหารครบ5หมู่ทุกวัน ไม่อด กินวันนึงไม่เกิน 1700แคล
2.ผมวิ่งทุกวัน วันล่ะ 1 ชม. วิ่งได้ 6 กิโล พึ่งวิ่งได้ 2 สัปดาห์ครับ หลังวิ่งเสร็จเดินอีก 3-5 นาที