หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากเพิ่มน้ำหนัก ทำไงดีคะ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
อาหารเสริม
เพิ่มน้ำหนัก
สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ ตอนนี้เราหาวิธีเพิ่มน้ำหนักค่ะ ควรทำไงดีคะ อยากให้น้ำหนักขึ้น ดูมีน้ำมีนวลขึ้นค่ะ เรา นน.40 สูง 160ซม. ควรทำไงดีคะให้น้ำหนักขึ้นมา วิธีที่ได้ผล แต่ขอไม่เอาแบบดูอวบอ้วนจนเกินไปค่ะ ปล.ตอนนี้ อายุ17ปีนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากหุ่นดี แต่ไม่อยากผอมไปกว่านี้แล้ว แนะนำหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ ปัจจุบันเราอายุ 22 ปี สูง 152 หนักประมาณ 41-43(ขึ้นลงประมาณนี้ค่ะ) คือเราตัวเล็ก และเป็นคนค่อนข้างผอมค่ะ แต่มีพุง เราอยากรู้วิธีทำให้หน้าท้องกระชับมีก
สมาชิกหมายเลข 2319639
ผอมมาก ทำยังไงดีคะ
สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยค่ะ คือนี้เป็นคนผอมมากกก ผอมจนหนังติดกระดูกเลย ตอนนี้อายุ15 นะคะ สูง 165 น้ำหนักประมาณ 40-42 กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน กินเท่าไหร่น้ำหนักก็เท่า
สมาชิกหมายเลข 5906035
ผอมมากค่ะอยากเพิ่มกล้ามเนื้อแขนขา ให้รูปร่างดูมีน้ำมีนวลขึ้นค่ะ ทำยังไงดีคะ
สวัสดีค่ะ คือเราสูง170 นน.47 กิโล คือเราอยากจะให้รูปร่างดูมีน้ำมีนวลขึ้นอะค่ะ ท่อนบนเราคือแห้งมากเลย ช่วยแนะนำท่าออกกำลัง หรือแนวทางการออกกำลังกาย การปรับการกิน
สมาชิกหมายเลข 5391195
ลดน้ำหนัก
สวัสดีค่ะ เราอายุ18 สูง157 น้ำหนัก68 รอบเอว 32 นิ้ว เครียดมาก ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นลดน้ำหนักยังไง เป็นคนกินน้ำน้อยมากรู้ตัวค่ะ พยายามแก้อยู่ เราไม่ได้มีรูปร่างอ้ว
สมาชิกหมายเลข 5062207
ขอวิธีเปลี่ยนผู้หญิงผอมบาง เป็นสาวอวบหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ อยากขอคำแนะนำการเพิ่มน้ำหนักหน่อยค่ะ จขกท. สูง 149 หนัก32-33 ช่วงนี้น้ำหนักลด จากปกติหนัก37-38 ตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองผอมมาก ตัวบางมาก อยากตัวหนาๆหน่อยค
สมาชิกหมายเลข 1577913
ปีที่แล้วน้ำหนัก 52 แต่ผ่านมา 11 เดือนเหลือ 45 ทำไงดีครับ
ผมอายุ 15 พอผมมาเจอน้ำหนักตัวเองปัจจุบันรู้สึกตกใจมากอยากกลับไปเพิ่มแม่ก็ทักว่าผมลงเป็นอะไรพอดีผมปิดเทอม 23 วันที่แล้วตอนนี้ยังปิดอยู่ปกติผมเลยอยู่แตาในห้องลงมา
สมาชิกหมายเลข 9465077
เป็นคนกินได้น้อยมาก และผอมมากๆทำยังไงดีครับ
ผมเป็นคนผอมมากๆ สูง 175 หนักแค่ 49 ซึ่งสำหรับผู้ชายมันผอมและไม่สมาทมากๆแต่ส่วนตัวเป็นคนที่กินอะไรได้น้อยมากๆ ข้าวไม่เคยหมดจาน กินได้นิดหน่อย ก็จะรู้สึกแน่นจุกปว
มะม่วงร่วงใต้ต้น
ผมไม่ค่อยมีอารมย์ sex กับเเฟนเพราะเเฟนผอมมาก
คือตัวผมขอท้าวความนะครับผมเป็นผู้ชายอายุ 23 น้ำหนัก 60 เเฟนผมอายุ 22 เป็นเเฟนกันตอนผมอยู่มหาลัย ปี1 ก็คบกันมาเรื่อยๆก็มี sex กับเเฟนบ้างเดือนนึงประมาณสัก4 ครั้ง
สมาชิกหมายเลข 6204823
กินแค่ "ไข่ต้ม" ทุกเช้าดีไหม? เช็ก 3 กลุ่ม ไม่ควรกินแค่นี้
กินแค่ "ไข่ต้ม" ทุกเช้าดีไหม? เช็ก 3 กลุ่ม ไม่ควรกินแค่นี้ อาจหิวเร็ว-เหนื่อยง่ายกว่าคนอื่น ทำไมบางคนกินไข่ต้มตอนเช้า หิวและเหนื่อยเร็ว เช็ก 3 กลุ่มที
ภูผาอันดามัน
เมนู(เจ)แนะนำ ข้าวอบธัญพืช 9 เซียน กระเพาะปลายอดมะพร้าว จบด้วยกล้วย(หักมุก)ปิ้ง
เช้านี้ 10.10 เริ่มเจ อย่างเป็นทางการครับ ไปสวนมา ออกกำลังกายผิดท่า 2 มือพะรุงพะรัง โดนลุงๆป้าๆเรียกครับ จัดสักหน่อย ข้าวอบธัญพืช9เซียน มีแปะก๊วย 日本語 ด้วย คือดี
double two
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
อาหารเสริม
เพิ่มน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากเพิ่มน้ำหนัก ทำไงดีคะ