ปรึกษาค่ะ เส้นหน้าท้องบนสะดือ (ที่นูนออกมา) กำจัดอย่างไรดีคะ

รบกวนผู้ออกกำลังกายช่วยตอบคำถามเราทีค่ะ เราค่อนข้างอวบระยะสุดท้าย แล้วเราเคยลดน้ำหนักด้วยคาดอโอมาแล้วครั้งนึง แล้วก็เว้นช่วงนานมากจนกลับมาอวบอีกเพราะไม่ทีเวลา จนวันนี้ตัดสินใจจะลดแบบจริงจังอีกครั้ง พอ

ตอนนี้ได้ 29 จะ 30 วีคค่ะ ท้องมักจะแข็งทางด้านขวา ขึ้นมานูนเป็นก้อนเลย แต่ไม่เจ็บนะคะ เราจะรู้สึกว่าลูกกำลังเคลื่อนมาทางขวา แล้วก็ปูดนูนอยู่ซักพักก็หาย ไม่ทราบว่าเกิดจากอะไรคะ อีกอย่างคือ สะดือจะคล้ำๆ

https://www.picz.in.th/image/tuGfIb ใบมะม่วงเป็นจุดนูนสีดำ รอบๆเป็นสีเหลืองอ่อน เกิดจากโรคหรือแมลงคะ?  แล้วต้องรักษายังไงคะ? ขอบคุณสำหรับคำตอบค่า 

https://www.picz.in.th/image/1PgGcz ตามรูปเลยค่ะ เส้นสีทองจะนูนออกมาด้วยนะคะ อยากทำผนักแบบนี้แต่ร้านวอลที่เราไปถามเค้าบอกไม่มีเส้นกันแบบนี้ค่ะ เราจะหาได้ที่ไหนบ้างค่ะ แล้วมันเรียกว่าอะไร ขอบคุณล่วงห

ตรวจช่วง 11 โมงเช้าครับ ประจำเดือนแฟน ล่าช้าประมาณ 10 วันครับ https://www.picz.in.th/image/YRwOVI https://www.picz.in.th/image/YRwEEZ https://www.picz.in.th/image/YRwjYP https://www.picz.in.th/imag

นึกภาพตามคนไม่ออกกำลัง กินแซบทุกอย่าง พุงจะกลมๆ พุงยื่นล้ำหน้าออกมาเยอะ พอเริ่มออกกำลัง พุงยุบลง ยุบลง พอออกกำลังมาถึงจุดนึง ที่เริ่มคุมอาหาร กินของมีประโยชน์ พุงหมาน้อย หมาใหญ่ จะเริ่มหายไปตอนนี้ตรงก

มีเส้นสีดำตรงกลางอ่ะค่ะ แต่ยังไม่ขึ้นมาถึงสะดือ พึ่งสังเกตเห็นตอนมีอะไรกับแฟนได้5วัน(ไม่รู้ว่ามีมาก่อนหน้านี้ไหม) มันเกี่ยวกันมั้ยคะว่าจะท้องหรือป่าว

คือตอนแรกผมออกกำลังกายตามแอพจ.แขน+กลิ้งลูกกลิ้ง อ.หน้าท้อง+ลูกกลิ้งพ.แขน+กลิ้งลูกกลิ้ง พฤ.หน้าท้อง+ลูกโป่ง ศ.แขน+ลูกกลิ้งทำมาสักพักรู้สึกไม่ไปไหนเลยรบกวนใครมีแนวทางตารางบอดี้เวทบอกหน่อยครับ(ถ้าเน้นหน้