อารมณ์ร่าเริงลดลงเป็นเพราะอะไรเหรอ

ปกติเราจิตใจเข้มแข็งมาก พอก่อนจะเป็นประจำเดือน อารมณ์หงุดหงิด ฉุนเฉียว เอาแต่ใจ ไม่เข้าใจคนอื่นมาเต็มเลยบางทีรู้สึก เศร้ามากๆ ใครมีวิธีจัดการอารมณ์บ้างคะ

เราสงวัยว่าเราเป็นโรคซึมเศร้าหรือป่าว คือเวลาเราอยู่กับเพื่อนกับแฟนเราก็จะเฮฮาร่าเริงตลอด แต่เราจะเป็นคนขี้หงุดหงิดอารมณ์ร้อน เหวี่ยงได้ก็เหวี่ยง ใครขัดใจนิดหน่อยก็จะชักสีหน้าใส่ แล้วเราก็จะชอบมาเสียใ

ช่วงนี้เรารู้สึกว่าเวลากลางวันเราแฮปปี้มาก เราแบบ มีความสุข ร่าเริงแล้วก็ยิ้มให้กับคนรอบข้างตลอด แต่พอตกกลางคืนมันดิ่งมาก ดิ่งแบบไม่รู้สาเหตุแล้วเราก็ร้องไห้ค่ะ เห็นอะไรมาบิ้ว ดึงอารมณ์นิดหน่อยคือปล่อ

เป็นคนชอบเบื่อและซึมๆแบบไม่มีสาเหตุ อยู่เฉยๆก็เป็น และเป็นบ่อยมากๆ บางทีก็ร่าเริงแบบสุดๆ อารมณ์เฉยๆแบบคงที่ไม่ค่อยจะมี เวลาคนอื่นพูดหรืออธิบายอะไรชอบนั้งฟังและเหม่อลอย ฟังแบบลอยๆ และไม่รู้เรื่องว่าเขา

อารมณ์ขึ้นลง หดหู่ เศร้า หงุดหงิดแบบเวลาอยู่คนเดียวมันเป็นแบบนี้ตลอด ชอบคิดเพ้อฝัน อาการแบบนี้ คืออะไรครับ บางทีก็อยากร้องไห้มันทรมาน

อยากสอบถามว่าถ้าเราอยากเปลี่ยนนิสัย คือ เป็นคนอารมณ์ใจร้อน หัวร้อนง่าย ไม่ยอมคน อยากเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนใจเย็น ยอมคนมากขึ้น ไม่ปะทะ ไม่บ่น จะทำได้ไหมคะ อยากยกตัวอย่างเช่น เป็นคนไม่ชอบตอบคำถามคนซ้ำซา

ขออนุญาตถามผู้รู้หน่อยค่ะ คือเราพิมพ์แชทในแมพเกมบางคำบางประโยคมันขึ้นปกติแต่บางประมันขึ้น######ใครรู้วิธีแก้ช่วยบอกหน่อยค่ะ หงุดหงิดมากๆเวลาพิมพ์แชทแล้วมันขึ้นแบบนี้