เป็นคนขี้หงุดหงิด อารมณ์เสียง่ายมาก

กระทู้คำถาม

นักจิตวิทยา จิตวิทยา (Psychology) จิตแพทย์ สุขภาพจิต โรคซึมเศร้า

เป็นคนขี้หงุดหงิด อารมณ์เสียง่ายมาก ทำยังดีจะจัดการกับอาการเหล่านี้ เราไม่อยากมีอาการแบบนี้เลย จะเริ่มต้นยังไงดีเพื่อแก้อาการเหล่านี้ได้ รู้สึกว่าเหนื่อยกับอารมณ์ของตัวเองมากๆ บางครั้งถึงขั้นต้องหนีออกจากสถานการณ์ที่กระตุ้นให้อารมณ์เหล่านั้น อยากหายค่ะ อายุก็ 34 แล้ว แต่รู้สึกว่าตัวเองควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้เลย
คนรอบข้างบอกเราว่าเราเป็นคนใจดี แต่พอมีอะไรที่ไม่พอใจเราก็จะอารมณ์เสีย โมโห หงุดหงิด