ออกกำลังกายแล้วพุงป่อง

สวัสดีดีค่ะ..คือ เราเป็นคนออกกำลังกายทุกวันตอนเย็นเลย แล้วพอตื่นเช้ามาหน้าท้องจะเเฟ่บเล็กไม่มีพุง ตอนพอทานข้าวเช้า กลางวัน เย็นไป พุงมันก้อป่องๆอ้ะ เหมือนคนท้องเลย มันเกิดจากอะไรหรอค่ะ เป็นเพราว่าหน้า

สวัสดีค่า ~ นี่เป็นกระทู้แรกของเรา ผิดถูกยังไงต้องขอโทษด้วยค่ะ เริ่มเลยนะคะ (ขออธิบายหน่อยนะคะ~) (ใครขก.ไปย่อสุดท้ายเยย) 1.ก่อนที่เราจะเริ่มลดความอ้วนเรามีน้ำหนัก 45 กก. ส่วนสูง 145 ซม. ช่วงแรกเราก็เ

เราเป็นคนที่สูง 153 น้ำหนัก 45 แต่ร่างกายด้านบนหน้าคอแขนไหล่ อะไรพวกนี้ เล็กหมด แต่หน้าท้อง ขาอ่อน ค่อนข้างที่จะใหญ่ ท้องอ้วน ขาอ่อนแตกลายเพราะแน่นเกิน ขอทราบวิธีออกกำลังกายหรือควบคุมอาหารให้ร่างกายมั

เราเป็นคนมีพุงค่ะเป็นพุงแบบเหมือนเด็ก4-5ขวบอะค่ะเป็นพุงป่องๆกลมๆ มีมาตั้งแต่เด็กๆเลยตั้งแต่จำความได้มองข้างๆก็เห็นพุงเลย โตขึ้นมาก็ไม่ลดแล้วก็อ้วนขึ้นด้วยค่ะ5555 เราอยากรู้ว่าถ้าอยากจะลดพุงป่องต้องออก

เป็นเครียดค่ะ กินอะไรก็ลงแต่พุง เเบบนี้ต้องออกกำลังท่าไหนถึงพุงหายไปคะ ขอบคุณมากๆค่ะ

เราเพิ่งกลับบ้านมาเห็นแมวแปลกๆ คือปกติก็พุงอ้วนค่ะ อ้วนแค่พุง ขาเล็ก หน้าเรียว เราก็คิดว่าปกติ มาวันนี้เราได้ยินน้องร้อง เลยเดืนมาดูเราเห็นว่าพุงป่องแต่ส่วนเหนือพุงขึ้นไปมันผอม ๆ เลย แล้วน้องก็ซึม เรา

เรารู้สึกพุงป่องออก พุงยื่น พุงเริ่มเป็นชั้น เนื่องจากเรากินแล้วนอน ทุกคืน บางคืนก็กินมาม่า กิน เลย์ เเจ๊กแล้วนอนเลย ตอนนี้รู้สึกพุงป่องมาก ช่วยบอกวิธีการกิน การลดความอ้วน ให้ได้ผลหน่อยค่ะ แบบไม่ต้องง