เริ่มต้นวิ่ง

อยากขอคำแนะนำค่ะ พอดีเราเพิ่งเริ่มต้นวิ่ง วันนี้เป็นวันที่สาม สองวันก่อนหน้านี้เราเดินๆวิ่งๆ หาจังหวะในการวิ่งให้เข้ากับตัวเองไม่ได้ซักที แต่วันนี้เหมือนเราจับจังหวะที่เหมาะกับตัวเองได้แล้ว ทำให้วิ่งได้นานขึ้น แม้มันจะดูเหยาะๆแหยะๆก็เถอะ 555 อยากขอคำแนะนำค่ะว่าพรุ่งนี้เราควรไปซ้ำดีมั้ยหรือควรหยุดให้ร่างกายพักดี