18+(?) เสร็จโดยไม่ต้องมีsexหรือช่วยตัวเอง หมายความว่ายังไง,วิธีแก้,ผลกระทบ?

เราเป็นผู้หญิงที่ไม่อยากมีsex แต่ก็ช่วยตัวเองบ่อยอยู่บ้าง แต่สิ่งที่เราสงสัยมากๆคือ ทำไมในหลายครั้งที่ไม่ได้ทำอะไรเลยจู่ๆก็หลั่งน้ำหล่อลื่นออกมา มันเป็นแบบ จู่ๆก็มีอารมณ์ สักพักก็เสร็จ(รึป่าวไม่รู้)โดยไม่ทำอะไรเลย มันเป็นปัญหาของเราอยู่ในระดับนึง เพราะเราจะสับสนว่ามันเป็นเมนหรือน้ำหล่อลื่นของเราที่หลังออกมาโดยไม่ทราบสาเหตุ มันทำให้เรารู้สึกอายมากเลยค่ะ
อยากทราบสาเหตุ
อยากทราบวิธีแก้
และอยากทราบว่ามันจะมีผลต่อสุขภาพจิตหรือกายอย่างไรบ้างคะ

ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ