ผมผอมเเห้ง เเต่น้องเเท้ๆ2คนสมส่วน เฉย -.-

กระทู้คำถาม

โภชนาการ ปัญหาวัยรุ่น เพิ่มน้ำหนัก คํานวณแคลอรี่

คือครอบครัวผมมีพี่น้อง 3 คน(รวมผม) เป็นคนเลือกกิน+กินน้อยมากครับเเต่น้อง2คนผมนี่สมส่วน-เกือบอ้วนเลย เเต่ผมผอมเเห้งทั้งๆที่กินพอๆกัน(ตอนเด็ก) เเล้วจนปัจจุบันผมพยายามฝืนครับ บังคับตัวเองให้ยัดๆเอา กินวัน 3-4มื้อ นม+ขนมปังก่อนนอน ไม่ชอบอะไรก็พยายามยัดให้ครบๆเเต่น้ำหนักขึ้นมานิดนึงก็ยังผอมอยู่ดี เเต่น้องผม2คนเลยวันๆกินข้าว2มื้อได้มื้อเย็นบางครั้งก็มาม่า รูปร่างออกไปสมส่วน-ไปทางอ้วนด้วยซ้ำ มันคืออารายยยยยยยครับ -.-

แก้ไขข้อความเมื่อ