ติดเป็นคนคิดในแง่ร้ายกับคนอื่นไปแล้วทำไงดี

ตามหัวข้อเลยค่ะ ติดเป็นคนกับคนอื่นในแง่ร้ายไปแล้ว จำแต่เรื่องร้ายที่เพื่อนทำให้เราเสียใจ ซึ่งก็มีเรื่องดี ๆ ที่เขาทำให้เราบ้าง ทำไมสมองเราไม่จำเลย รู้สึกแย่กับตัวเองมากเลย ควรทำยังไงดี แล้วปัญหาอีกอย่างคือเป็นคนคิดมากที่สุด แก้ยังไงก็ไม่หาย ใครว่าอะไร จะรู้สึกแย่มาก ๆ จนอยากจะฆ่าตัวตายบางครั้งหรือจะโกรธคนนั้นมาก ๆ จนกลายมองคนนั้นในแง่มุมร้าย ๆ ไปเลย