เล่นฮูล่าฮูปแล้วชอบเจ็บท้องล่างซ้าย

หลายคนคิดว่าไขมันในเลือดสูง ต้องรอให้เจ็บหน้าอกหรือหัวใจวายก่อนถึงจะรู้ตัว แต่ความจริงคือ “ไขมันสูงเรื้อรัง” ค่อย ๆ ทำร้ายหัวใจแบบเงียบ ๆ นานหลายปี โดยแทบไม่มีอาการชัดเจน จนวันหนึ่งหลอดเลื

งานวิจัยใหม่เผย การออกกำลังกายลดซึมเศร้าได้จริง มีประสิทธิภาพใกล้เคียงการทำจิตบำบัด พร้อมคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญในการปรับไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพจิตที่ดีขึ้น เพราะ “ใจ” ที่ป่วย อาจรักษาได้ด้วยก

ออกกำลังกาย มันจะดังกึกๆ เหมือนกระดูกเลื่อน พอเล่นๆไปสักพักก็จะเริ่มเจ็บๆเสียวๆ พอหยุดไปสักพักมันก็จะหายไปเอง เกิดจากอะไรหรอครับ แล้วเป็นมานานมากๆ เล่นไปซ้ำๆก็จะเริ่มกลับมาเจ็บ พอหยุดก็หายไปอีก ตรงท

คนไข้มะเร็งหลายคนที่ผมเจอ มักจะพูดประโยคเดียวกันคือ ‘คิดว่าเป็นแค่อาการเล็ก ๆ ไม่น่าจะเป็นอะไรค่ะหมอ’ เพราะมะเร็งไม่ได้มาแบบเจ็บทันที แต่มาแบบเงียบ ๆ ซ่อนตัวอยู่หลังอาการธรรมดาที่เราคุ้นเค

ตอนนี้คนใกล้ตัวของจขกท.กำลังเผชิญกับโรคนี้อยู่ คือโรคมะเร็งต่อมน้ำเหลือง ก่อนหน้านี้ก็ได้เตือนเรื่องอาหารการกินและการออกกำลังกายอยู่ตลอด แต่เหมือนจะไม่ได้ผลอะไรก็เลยปล่อยเลยตามเลย จนมาวันนี้ได้ไปตรวจ