หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อาการปวดที่ต้นขาจากการออกกำลังกาย
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
นวดเพื่อสุขภาพ
คือผมมออกกำลังกายSeat in&outแล้วทีนี้บริเวณระหว่างต้นขากับข้อต่อมันมีเสียงกึ๊กๆอะครับแล้ววันต่อมามีอาการปวดตอนนี้อยู่ในช่วงพักมีวิธีบริหารให้ฟื้นฟูเร็วๆไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายแล้วปวดกล้ามเนื้อ
ผมออกกำลังกายโดยการวิดพื้น พอออกเสร็จผ่านไปซักพัก มันจะปวดกล้ามเนื้อส่วนforearm มันเกินจากอะไรหรอครับมีวิธีแก้มั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 5903940
เจ็บหัวไหล่จากการออกกำลังกาย
ผมเริ่มเจ็บหัวไหล่มา3-4วันแล้วครับปกติผมจะทำกิจกรรมที่ใช้ไหล่ร่วมด้วยเช่น เล่นเวทท่า overhead press ดันพื้น และเล่นบาสครับ ตอนอยู่เฉยๆจะไม่เจ็บแกว่งแขนก็ไม่เจ็บ
สมาชิกหมายเลข 4474513
ขอถามการบริหารหลังจากผ่าตัดหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทหน่อยครับ
คือผมเพิ่งไปผ่าตัดหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทบริเวณข้อที่ L2-L3 นะครับทำให้กล้ามเนื้อบริเวณต้นขาไม่ค่อยมีแรงซึ่งทรงผลทำให้ผมลุกด้วยตัวเองไม่ได้เวลาจะลุกก็ต้องจับ
สมาชิกหมายเลข 3145210
ผมอยากรู้ว่ารอยช้ำที่แขนเป็นเพราะอะไรครับ?
เมื่อวันก่อนผมออกกำลังกายไปแล้วโดยการวิ่งและซิทอัพกับโต๊ะอะครับผมไ้ม่รู้ว่าเรียกว่าอะไรแล้วคราวนี้หลังออกกำลังกาย ผมก็รู้สึกปวดแขนขนาดตอนล้างมือเอามือถูกันเฉยๆย
สมาชิกหมายเลข 4703138
อาการปวดหัวเข่าหลังออกกำลังกายท่าsquatและleg press
เวลาที่ผมเล่นท่าsquatหรือleg pressมักจะมีอากาศปวดหัวเข่าแบบนิดๆไม่ปวดมากและมักจะหายปวดภายใน1วัน อยากทราบว่ามันเป็นเรื่องปกติไหมครับและถ้ามันไม่ปกติผมควรแก้ยังไง
สมาชิกหมายเลข 6958282
4 ท่า หลังนั่งนาน เลือดไหลเวียนดี
หลายคนต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์หรือขับรถเป็นเวลานาน ๆ วันละหลายชั่วโมง พอนั่งนานเลือดไหลเวียนช้าลง กล้ามเนื้อขาแทบไม่ได้ขยับ เลือดจึงคั่งอยู่บริเวณขาได้ง่าย
parn 256
ทำไมแบรนด์ถุงเท้าฟุตบอล ไม่ทำถุงเท้าแบบมีรูหรือรอยขาดไว้เลย
ปัจจุบันนักบอลหลายๆ คนนิยมตัดถุงเท้าบริเวณหลังน่องให้เป็นรู ก็เพื่อลดแรงกดทับ ลดความตึงของกล้ามเนื้อ แต่ดูแล้ว มันแหว่งๆ เบี้ยวๆ ทำไมแบรนด์ถุงเท้าทั้งหลาย เขาไม
สมาชิกหมายเลข 6665266
แชร์ประสบการณ์ผ่าตัดพังผืดทับเส้นประสาท CTS (Carpal Tunnel Syndrome)
สวัสดีค่ะ วันนี้เราจะมาแชร์ ประสบการณ์การผ่าข้อมือจากโรค ชามือ จากโพรงข้อมือทับเส้นประสาทกันค่ะ แรกเริ่มคือ จขกท. มีปัญหาจากการปวดประจำเดือนมาก (ฟังดูไม่เกี่ยวก
HoneyMoonBlossom
ใครชอบเปิด TV 📺ทิ้งไว้ แล้วหลับไป ฟังทางนี้
🖥งานวิจัยเรื่องโทรทัศน์ (The TV Study) หนึ่งในการศึกษาที่ตรงไปตรงมาที่สุดในเรื่องนี้ได้ติดตามผู้หญิง 43,722 คน เป็นเวลาประมาณ 5 ปี นักวิจัยต้องการทราบคำตอบง่าย
Lady_Simplicity
เวลาเพื่อน ๆ เจาะเลือดหรือฉีดยา มองเข็มกันมั้ย?...เพราะอะไร 🤔💉
วันนี้เราไปตรวจสุขภาพประจำปีค่ะ เพื่อนๆเปิด topic คุยกันว่ามองตอนเจาะเลือดมั้ย ส่วนตัวเรานี่ “มองนะ” 😅 รู้สึกว่าพอมองแล้วมันเหมือนเตรียมใจทัน ไม่ตกใจ แล้วก็อยา
มาร์การิต้าที่รัก
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
นวดเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อาการปวดที่ต้นขาจากการออกกำลังกาย