อาการสะดุ้งตอนกำลังเคลิ้มหลับนี่เป็น​เพราะอะไรแก้ไขยังไงดีคะ

คือเรามีอาการตอนกำลังเคลิ้ม​ๆจะหลับตาไป1นาที2นาที​ แต่ก็เหมือนเห็นภาพฝันว่าตัวเองถูกรถชนบ้าง​ วิ่งอยู่เเล้วหกล้มบ้าง​ หรือ​เกิดอุบัติเหตุ​บ้างจน​ ตัวเองต้องสะดุ้งหรือกระตุกทั้งตัวไปหมดอาการหลังจากนั้นคือเหนื่อยเลย​ อาการนี้เป็นแล้วหลอนตัวเองตลอดเลย​ มันพอจะแก้ไขยังไงแล้วสาเหตุ​มันเกิด​จาก​อะไร​หรอคะ​