การถีบจักรยาน จัด เป็นการออกกำลังกายคุณภาพต่ำไหมครับ ถ้าเทียบกับ การเดิน การวิ่ง

ผมสูง179หนัก80อายุ55ครับมีความดันสูงครับตุณหมอไห้เดินออกกำลังกายหรือวิ่งช้าๆหรือถีบจักรยานใจผมอยากถีบจักรยานมากกว่าเพราะต้องเดินทางตอนเย็น5-10กก.ทุกวันเลยคิดจะซื้อครับตั้งใจจะเอาภูเขางบ15000-20000ปัญห

อยากหาจักรยานสำหรับออกกำลังกายในบ้าน เป็นของขวัญสำหรับผู้สูงอายุที่เดินและวิ่งไม่ค่อยไหว แต่สามารถถีบจักรยานออกกำลังกายได้ ท่านร่างไม่ค่อยสูง เลยอยากได้แบบที่นั่งและขาถีบได้สบายๆ อยากขอคำแนะนำว่ายี่ห

ปกติผมจะออกกำลังกาย ด้วยการวิ่งกับ ถีบจักรยาน ถีบจักรยานไม่มีปัญหา มีไมล์ วัด ระยะทาง ความเร็ว( Avr. Max. ได้ด้วย) แค่ เวลา วิ่งได้แต่ใช้ นาฬิกาจับเวลา ว่า แต่ละ กม. ใช้ เวลาเท่าไร แต่อยากรู้เพ

ผมหาเสื้อกีฬาใส่วิ่งออกกำลังอยู่ครับ อยากทราบว่า เสื้อ Leicester City Adult Home Shirt S/S S Thai (ไม่ใช่ puma) นี่คุณภาพเป็นยังไง เห็นลดราคาอยู่ เหลือประมาณ 6ร้อยกว่าบาท ถ้าเทียบกับยี่ห้อตลาดพวก nik

ขอความเห็นท่านที่วิ่งออกกำลังกายเป็นประจำหน่อยครับ ใช้รองเท้าวิ่งรุ่นไหนกันบ้าง รุ่นไหนดี แล้วปกติใช้วิ่งกันกี่กิโลก่อนปลดระวาง ผมกำลังมองหารองเท้าวิ่งคู่ใหม่ครับ

สอบถามเลือกรองเท้าวิ่ง ระหว่าง 361 Eleos 2.0 Plus เทียบกับ Xtep 2000KM 5.0 Pro ตัวไหนดีกว่าครับ แง่ support เท้า วิ่ง 5-10 โล แค่ เพซ 7+

หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร

สวัสดีครับ ช่วงนี้เสพติดการวิ่งและออกกำลังกายมาก ก็สิงอยู่ในกลุ่มออกกำลังกายต่างๆ และส่วนมากจะเจอโพสที่เจ็บข้อต่อเรื้อรัง เข่า ข้อมือ หัวไหล่ สะโพก ไรงี้อะครับ ผมก็ไปถามๆเขานะว่า เกิดจากอุบัติเหตุหรอ

มีงบน้อย พื้นที่น้อย และไม่สะดวกเดินทางไป fitness หรือออกกำลังกาย outdoor เลยอยากได้ลู่วิ่งไฟฟ้าขนาดเล็ก ราคาต่ำกว่าหมื่น เอามาไว้ออกกำลังกายแบบเดินเร็ว ไม่ทราบว่าคุณภาพของลู่วิ่งระดับนี้ แข็งแรงพอหรื