การถีบจักรยาน จัด เป็นการออกกำลังกายคุณภาพต่ำไหมครับ ถ้าเทียบกับ การเดิน การวิ่ง

ผมสูง179หนัก80อายุ55ครับมีความดันสูงครับตุณหมอไห้เดินออกกำลังกายหรือวิ่งช้าๆหรือถีบจักรยานใจผมอยากถีบจักรยานมากกว่าเพราะต้องเดินทางตอนเย็น5-10กก.ทุกวันเลยคิดจะซื้อครับตั้งใจจะเอาภูเขางบ15000-20000ปัญห

อยากหาจักรยานสำหรับออกกำลังกายในบ้าน เป็นของขวัญสำหรับผู้สูงอายุที่เดินและวิ่งไม่ค่อยไหว แต่สามารถถีบจักรยานออกกำลังกายได้ ท่านร่างไม่ค่อยสูง เลยอยากได้แบบที่นั่งและขาถีบได้สบายๆ อยากขอคำแนะนำว่ายี่ห

ปกติผมจะออกกำลังกาย ด้วยการวิ่งกับ ถีบจักรยาน ถีบจักรยานไม่มีปัญหา มีไมล์ วัด ระยะทาง ความเร็ว( Avr. Max. ได้ด้วย) แค่ เวลา วิ่งได้แต่ใช้ นาฬิกาจับเวลา ว่า แต่ละ กม. ใช้ เวลาเท่าไร แต่อยากรู้เพ

ผมหาเสื้อกีฬาใส่วิ่งออกกำลังอยู่ครับ อยากทราบว่า เสื้อ Leicester City Adult Home Shirt S/S S Thai (ไม่ใช่ puma) นี่คุณภาพเป็นยังไง เห็นลดราคาอยู่ เหลือประมาณ 6ร้อยกว่าบาท ถ้าเทียบกับยี่ห้อตลาดพวก nik

คือผมพึ่งวิ่งลู่ไม่นานมานี้ที่ผ่านมาก็ 4-5 รอบเเต่เเอบกังวลตอนเข้า ฟิตเนส ตอนวิ่งมันเสียงดังขนาดไหนถึงไม่ปกติอยากทราบประมาณว่าการลงน้ำหนักเท้ายังไงที่เค้าวิ่งกันประมาณนี้ อาจงงหน่อยอธิบายไม่ค่อยถูก รว

สวัสดีค่ะ เราเป็นเด็กผู้หญิงคนนึงที่ผอมมาก ผอมมาตั้งแต่เด็กแล้วค่ะ ตอนนี้อายุ14จะ15แล้ว แต่น้ำหนักไม่เคยแตะถึง40ค่ะ เราอยากเพิ่มน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อค่ะ แต่เราไม่มีความรู้ในเรื่องนี้เลย ส่วนตัวเราชอ

ผมนี่ละ ขึ้เกียจไงไม่รุ ไม่ชอบฟีลแบบเหนื่อยหอบแฮ่ก เลยเน้นออกกำลังแบบ เดิน เดินได้สักพักก็วิ่ง วิ่ง 2-3 รอบสนามเริ่มเหนื่อย ทีนี้ก็ไม่อยากวิ่งละ หายใจไม่ทัน หลังๆนี้เลย เน้น เดินเร็ว 30-45 นาที

สวัสดีครับ ผมอายุ 21 ปี น้ำหนักตัว 110 kg. ส่วนสูง 185 cm. กำลังเริ่มวิ่งออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วน และก็เตรียมร่างกายสำหรับเข้าไปเป็น พลทหารใหม่ อีก 6 เดือนข้างหน้าด้วยครับ ตอนนี้ใช้รองเท้าผ้าใบทั่วไ

โดยทั่วไปแล้ว การว่ายน้ำ ถือเป็นการออกกำลังกายที่เสี่ยงให้เกิดอาการบาดเจ็บ น้อยที่สุด ใช่ไหมครับ เทียบการ การวิ่ง, การเล่นเวท, ฟิตเนส และกีฬาต่างๆ ถึงแม้ว่า จะใช้ท่าไม่ได้ถูกต้องในการว่ายน้ำก็ตาม ?