สวัสดีค่ะ เราอายุ18 สูง157 น้ำหนัก68 รอบเอว 32 นิ้ว เครียดมาก ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นลดน้ำหนักยังไง เป็นคนกินน้ำน้อยมากรู้ตัวค่ะ พยายามแก้อยู่ เราไม่ได้มีรูปร่างอ้วนนะคะ รูปร่างออกไปทางอวบ วันนี้มีคนทักว่าเราดูอวบอิ่มขึ้นนะ รู้เลยว่าอ้วนขึ้นอีกแล้ว ใครพอจะมีแนวทางในการลดบ้างคะ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้า