กินข้าวเปลืองมากมื้อนึงต้องสองสามจานถึงอิ่ม ทำงานมาเงินหมดไปกับกิน ไม่มีเงินเก็บ ทำไงดี

เคยเป็นเหมือนกันค่ะ  และกังวลเรื่องสุขภาพในอนาคตมาก เลยต้องหาทางปรับ

แนะนำวิธีที่เราใช้นะคะ

ลองหุงข้าวกินเอง แบบสร้างเงื่อนไขที่ตามร้านทั่วไปไม่มี

เช่นอย่างที่เราทำคือ ถ้ากินข้าวขาว ต้องเป็นข้าว กข.43,  ผสมนั่นผสมนี่เพื่อความเก๋และได้ประโยชน์

ตัวอย่างค่ะ เราเรียกข้าวอัญมณี



https://m.pantip.com/topic/39483896?

หุงทีเยอะ แล้วแช่เย็นเก็บได้ค่ะ

ถ้าจะให้ดี ไปหาซื้อถ้วยกระเบื้องแบบเข้าไมโครเวฟได้  ตักข้าวอัดใส่ถ้วยขนาด1เสิร์ฟ (อย่าใช้ถ้วยใหญ่ อย่าอัดแน่นมาก)
ใช้ฟิลม์ยืดปิดเวลาแช่เย็นค่ะ พอจะกินก็เอาออกมาอุ่น อาจหยดน้ำลงในข้าวนิดหน่อยให้นุ่ม


ตอนนี้ ไม่อยากกินข้าวตามร้านทั่วไปเลยค่ะ  อยากพกข้าวมาเอง แล้วซื้อแต่กับข้าว

การเติมผัก ถั่ว ลูกเดือย ได้ประโยชน์และลดปริมาณบริโภคข้าว  กินไปไม่นานเราจะสนุกและชอบรสชาติค่ะ