หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายแล้วหน้ามืดตลอด
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
Cardio
เราไม่ได้ออกกำลังกายหนักเลยค่ะ ออกแบบทั่วๆไปแบบมือใหม่ ประมาณ 5-10 นาทีจะเริ่มปวดหัวมากๆแล้วจะหน้ามืดตลอด ออกได้มากสุดก็ประมาณ 10 นาที มีพักกินน้ำบ้างอะไรบ้าง แต่เกิน 10 นาทีไม่ไหวจริงๆ ควรทำยังไงดีคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปวดหัวขณะออกกำลังกาย
เพิ่งเริ่มออกกำลังกายอ่ะค่ะ ไม่ออกหนักมาก แค่เล่นหน้าท้องตามวิดีโอในยูทูปประมาณ 10 นาที กับแอโรบิคอีกประมาณ 15 นาที ตอนแรกก็ไม่ปวดน่ะคะ พอผ่านไปประมาณ 20 นาที เ
สมาชิกหมายเลข 3365464
หลังออกกำลังกาย หายใจไม่อิ่ม
วันนี้ออกกำลังกายได้แค่ประมาณ 20 นาที (คาดิโอเบาๆ) แล้วเหนื่อยมากๆ จนหน้ามืด หูอื้อ หายใจไม่ทัน heart rate ประมาณ 160 ปกติเราออกกำลังกายได้ประมาณ 1 ชม+ ตลอดค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2098096
++ เวลาออกกำลังกายโซน 4-5 แล้วนอนไม่หลับใครเป็นบ้างคะ ++
มีอาทิตย์นึงเราออก HIIT บ่อยๆแทบไม่ได้นอนเลยค่ะ ทั้งๆที่คุมไม่ให้แตะถึงโซน 5 หัวใจอยู่ประมาณโซน 4 ตลอด แต่เมื่อวานเราไปวิ่งตอนเย็น เพลินไปหน่อย มันส์ ปล่อยหัวใจ
สมาชิกหมายเลข 4873438
กล้ามเนื้ออักเสบบ่อยๆเป็นอะไรไหมค่ะ
ปกติไม่ค่อยได้ออกกำลังกายค่ะ แต่พอเริ่มออกตอนนี้ประมาณ 1 อาทิตย์ครั้ง ทุกครั้งที่ออกก็เริ่มจากท่าง่ายๆหรือออกแบบเบาๆ ประมาณ 30-40 นาที แต่ทุกครั้งจะมีอาการกล้าม
สมาชิกหมายเลข 3559588
วิ่งจอกกิ้งแค่ 3-4 นาที แล้วหน้ามืด หัวใจเต้นเร็วมาก ทำยังไงดี
ตื่นตอนเช้าแล้วก็ลุกออกมาจอกกิ้งค่ะ ไม่ได้ทานอะไร แค่ 3-4 นาทีหัวใจก็เต้นเร็วมาก แล้วเกิดอาการหน้ามืด ปกติเป็นคนไม่ออกกำลังกายค่ะ เพิ่งมาออกวันนี้ อาการแบบนี้ปก
สมาชิกหมายเลข 3515255
อาหารลดน้ำหนัก
สวัสดียามเช้าครับทุกคน วันนี้อยากจะมาขอความช่วยเหลือเนื่องจากตัวเรานั้นพุงเริ่มออกแล้ว เลยอยากให้ทุกคนมาช่วยแชร์เมนู หรือ ทริคในการทำอาหารคลีน หรือ ลดน้ำหนักให้
สมาชิกหมายเลข 8640501
สูตรเดิน 12 - 3 - 30 เทรนด์ออกกำลังกายปี 2569 ชัน 12 ความเร็ว 3 นาน 30 นาที ช่วยดูแลหัวใจ ระบบเผาผลาญ
สูตรเดิน 12 - 3 - 30 เทรนด์ออกกำลังกายปี 2569 ชัน 12 ความเร็ว 3 นาน 30 นาที ทำง่าย ช่วยดูแลหัวใจ ระบบเผาผลาญ หนึ่งในเทรนด์การออกกำลังกายที่กำลังกลับมาได้รับความ
Magpies
ยาลดน้ำหนักตัวไหนกินแล้วคุมหิว น้ำหนักลดจริง รีวิวหน่อยค่ะ🙏🏻
เจอใน TikTok มายาลดน้ำหนักขายหลายแบรนด์ ส่วนตัวไม่เคยทานยาลดน้ำหนัก คุมอาหามสา2สัปดาห์น้ำหนักไม่ลดลง เลยอยากลองกินยาลดน้ำหนักดู
สมาชิกหมายเลข 9193303
เพื่อนๆอายุเข้า 40 รู้สึกว่าร่างกายมีอะไรเปลี่ยนที่เห็นได้ชัดเจน
ผมว่าสายตามาเป็นอันดับ 1 สายตาเปลี่ยนเยอพ ไม่รู้จะสั้นลง หรือ มียาวด้วย มองแล้ว งงๆ อันดับ 2 คือ ปวดหลัง สลักเพชรจม เดี๋ยวซ้าย เดี๋ยวขวา ไปทำกายภาพก้อไม่หาย เล่
สมาชิกหมายเลข 9264906
ไม่กล้าบอกครอบครัวว่าสายตาสั้น
หนูสายตาสั้นมาตั้งแต่ป3 เพราะช่วงนั้นเรียนออนไลน์ เลยติดเกมในคอมไปหน่อย จนมันสั้นมาเรื่อยๆ เริ่มรู้ตัวตั้งแต่ป5 หนูมองกระดานไม่ชัดเลย ต้องเพ่งตลอด หรือไม่ก็ยืมเ
สมาชิกหมายเลข 9269235
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
Cardio
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายแล้วหน้ามืดตลอด