ออกกำลังกาย ยิ่งออกนาน เหมือนร่างกายยิ่งไม่ไหว

เราเป็นคนหาวิธีหรือคลิปออกกำลังกายที่เหมาะกับตัวเองเยอะมาก แต่พอได้คลิปหรือวิธีที่คิดว่าโอเคมา พอออกไปซักพักประมาณ 10 นาที ร่างกายเราเหมือนไม่ไหว จะเป็นลม จะอ้วก เวียนหัว คือมันเป็นอย่างนี้ทุกครั้งเลย

มีใครเป็นเหมือนเรารึป่าว เราควรค่อยๆฝึกยังไงดี รบกวนถามผู้รู้หน่อยค่ะ

แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่