หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากถามคนที่ลดน้ำหนักโดยกินวันละมื้อ ว่ากินอะไรกันบ้างในมื้ิอนั้ั้น?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
โรคกระเพาะ
คํานวณแคลอรี่
อาหารเพื่อสุขภาพ
อยากทราบว่ากินอะไรกันสำหรับคนที่ลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้ กินได้ทุกอย่างเลยมั้ย เเล้วเวลาหิวทำยังไง แล้วสำหรับคนที่เคยทำมีผลข้างเคียงกรือเปล่า อย่างเช่นปวดท้องอะไรอย่างนี้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินชามาลี น้ำหนักลดจริงไหม ขอรีวิวแบบเรียลๆ
ตามหัวข้อเลยค่ะ คืออยากรู้ว่ามีใครเคยทานชามาลีบ้าง ทานแล้วเป็นไง ลดไม ตอนหยุดทานมีผลกระทบอะไรไหม หนึ่งกล่องทานได้กี่วัน กินควบคู่กับอะไรรึเปล่า แล้วช่วงที่กินได
สมาชิกหมายเลข 3688836
ลดนํ้าหนักเเบบFast 5 ??
คออ่านเจอวิธีลดนํ้าหนักเเบบ Fast 5 เเล้วอยากลองทำดูบ้างค่ะ อยากทราบว่าได้ผลไหม เเล้วเรื่องการกินควรกินอาหารเเบบไหนตอนอดกินเเต่นํ้าเปล่าๆอย่างเดียวหรอ หรือช่วงที
สมาชิกหมายเลข 2998991
ถามคนที่กินอาหาร 1-2 มื้อต่อวันค่ะ
1. กินเจ-มังสวิรัติหรือเปล่า ถ้ากินแล้วกินอะไรให้ได้สารอาหารครบ กินวิตามินเสริมด้วยมั้ย 2. ถ่ายทุกวันมั้ย 3. ออกกำลังกายวันละกี่นาที สัปดาห์กี่ครั้ง 4. บริจาคเล
สมาชิกหมายเลข 3480964
ถามคนที่เคยลดน้ำหนักแบบนับแคล กินไม่ถึงพัน หรือบางคนกินแค่500/วัน ตอนนี้คุณยังผอมอยู่หรือเปล่าคะ
เห็นมีคนตั้งกระทู้หลายคน ทานน้อยๆ แบบไม่ถึงพันแคล/วัน บางคนกินแค่500 ลดเร็วมาก แล้วตอนนี้เป็นอย่างไรกันบ้างคะ โยโย่มาไหม ร่างกายเป็นอย่างไร แบ่งปันกันนะคะ ถ้าไม
คนถือชอล์ก
อยากถามคนที่ลดน้ำหนักแล้วลดสำเร็จหน่อยคะ
คือเราอยากทราบว่า 1. หากเราลดน้ำหนักเราสามารถทานข้าวเย็นหลัง6โมงได้มั้ยคะ 2. ถ้าเราวิ่ง หรือ ออกกำลังเฉพาะส่วนแล้วรู้สึกเจ็บหรือปวดมันจะเล็กลงหรือใหญ่ขึ้น 3.
สมาชิกหมายเลข 4877415
หิวข้าวมาก รีบวิ่งมาเจอแต่ขนม ต้องจำทน กินขนมแทนกินข้าว
ป้ายสีเหลืองมีนิดหน่อย โกยเข้าบ้าน งดกินข้าว กินแต่ขนม ทั้งวันเลย ช่วงนี้ลดความอ้วนคร้าบบบบบ
สมาชิกหมายเลข 8790324
ตารางแคลลอรีในอาหาร(สำหรับคนที่นับแคลลอรีในการทานอาหาร)
รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต
kanyong1
ผลไม้กินแล้วน้ำตาลสูง + อ้วนไหม?
ถอด "ปริมาณน้ำตาล" และ "ค่า GI" ในผลไม้จานโปรด เวลาเราอยากลดน้ำหนักหรือควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด หลายคนเลือกที่จะงดข้าวเย็นแล้วหันมากิน "
Doctor Near You
ชั่งน้ำหนักกันบ่อยมั้ยครับ ชั่งน้ำหนักกันทุกวันหรือเปล่าครับ
ให้ผมเดานะ ผมว่า ผู้หญิง น่าจะชั่งน้ำหนักบ่อยกว่าผู้ชาย แน่ๆเลย คุณชั่งน้ำหนักบ่อยมั้ยครับ ชั่งกันทุกวันหรือเปล่า มีใครชั่งน้ำหนักวันละหลายรอบบ้างครับ 😂😂😂 มี
totoonline
เปิดลิสต์ ขนมลดน้ำหนัก กินอร่อย อิ่มนาน ช่วยคุมหิวแบบไม่รู้สึกผิด
หลายคนที่กำลังลดน้ำหนักมักเข้าใจว่า “ขนม” คือศัตรูตัวร้ายของหุ่นสวย จนต้องตัดของหวานหรือของกินเล่นออกไปทั้งหมด แต่ในความเป็นจริงแล้ว การเลือกขนมให้เหมาะสม สามาร
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
โรคกระเพาะ
คํานวณแคลอรี่
อาหารเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากถามคนที่ลดน้ำหนักโดยกินวันละมื้อ ว่ากินอะไรกันบ้างในมื้ิอนั้ั้น?