ถ่ายน้อย

ผมเป็นคนถ่ายน้อยเเต่ถ่ายทุกวันครับ เเต่ผมกินเยอะนะครับเเต่ออกมาน้อย ผักผลไม้หร่อสิ่งที่ช่วยขับถ่ายผมก็กินหมดเเล้วอะครับเเต่ก็ถ่ายออกมาน้อยเหมือนเดิมเเต่ผมเป็นคนนอนดึกหรือว่านอนเช้าเลยก็ว่าได้ครับ ควรทํายังไงดีครับให้ถ่ายออกมาเหมือนคนปกติเขาครับ