ลดความอ้วนใน1เดือนได้หรือไม่?

ตามหัวข้อเลยครับ ตอนนี้ผมอายุ13 นน.58.5 สส. 162 ผมเป็นคนอวบไม่อ้วนมากแต่รู้สึกไม่โอเคครับ ผมอยากผอมให้เหมือนกับคนผอมจริงๆไม่ใช่ดูสมส่วน ตอนนี้ก็พยายามกินวิตามิน+เกลือแร่ และคาโบร์โปรตีนอยู่มากครับ แต่น้ำหนักลดมาไม่กี่โลเอง มีเวลาอีก1เดือนจนกว่าผมจะเปิดเทอม ผมอยากให้เพื่อนๆรู้สึกว่าผมผอมลงและดูดีขึ้น ครับ รบกวนช่วยแนะนำให้หน่อยครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ