ปลายปีที่แล้ว2019 ตรวจค่าไต Creatinine ได้1.13 (ค่าปกติ0.73-1.18) ค่อนไปทางปกติแต่เกือบสุดค่าปกติด้านบนก็ยังใช้ชีวิตปกติ
พอเดือน 2/2020 ไปตรวจใหม่ ค่าไต Creatinine กระโดดเป็น 1.24 (เกินค่าปกติไปแล้ว) รู้สึกตกใจมากเพราะห่างกันแค่2เดือนกว่าเองทำไมมันขึ้นเร็วอย่างนี้
หลังจากวันนั้นมา(18/2/2020) ก็กลับมาหาข้อมูลเพื่อลดค่าไต Creatinine ทำได้โดยการลดโปรตีนจากเนื้อสัตว์โดยเฉพาะสัตว์เนื้อแดงเช่นหมู และไข่ขาว หนังสัตว์ เครื่องในสัตว์ ถั่วเมล็ดแห้งต่างๆ เกือบ2เดือนแรกไม่แตะเนื้อสัตว์เลย มีแต่ผักกับเห็ด(เบื่อมากแต่ก็ต้องทนเพราะอยากลองดูว่าจะลดค่าไตได้จริงไหม) พอผ่านไปได้เกือบ2เดือน เพิ่งมากินเนื้อสัตว์บ้างประมาณ1เดือนกว่าๆก่อนถึงปัจจุบันเพราะเจอช่วงโควิดจะมามัวเลือกของกินไม่ได้มาก(แต่ก็กินเนื้อสัตว์ในปริมาณที่น้อยลงกว่าตอนกินปกติเยอะพอสมควร หมูยังแทบไม่ได้กินเหมือนเดิม จะเน้นไปที่ไก่และปลาแทน(สัตว์เนื้อขาวดีกว่าสัตว์เนื้อแดง) จนครบ3เดือนก็เลยตัดสินใจไปลองตรวจอีกครั้ง
วันนี้ผลออกมาค่าไต Creatinine ลดลงเหลือ 0.99 ตอนฟังผลดีใจมากแทบกระโดดตัวลอย จะเข้าไปกอดหมอ(แต่พอดีหมอเป็นผช.เลยยั้งตัวไว้ทัน)
จึงอยากมาแชร์เรื่องราวให้ผู้ที่มีค่าไต Creatinineสูง จะได้มีกำลังใจและนำไปเป็นแนวทางว่ามีคนทำได้จริง ลดค่า Creatinine ลง0.25 ได้ใน3เดือน ขอเป็นกำลังใจให้กับผู้ที่กำลังกังวลทุกท่านนะครับ ยังมีแสงสว่างปลายอุโมงค์สำหรับท่านเสมอครับ ขอให้ทุกท่านโชคดีมีสุขภาพกายและใจที่แข็งแรงนะครับ
มาแชร์วิธีลดค่าไต Creatinine จาก1.24 เหลือ 0.99 ใน 3เดือนครับ
พอเดือน 2/2020 ไปตรวจใหม่ ค่าไต Creatinine กระโดดเป็น 1.24 (เกินค่าปกติไปแล้ว) รู้สึกตกใจมากเพราะห่างกันแค่2เดือนกว่าเองทำไมมันขึ้นเร็วอย่างนี้
หลังจากวันนั้นมา(18/2/2020) ก็กลับมาหาข้อมูลเพื่อลดค่าไต Creatinine ทำได้โดยการลดโปรตีนจากเนื้อสัตว์โดยเฉพาะสัตว์เนื้อแดงเช่นหมู และไข่ขาว หนังสัตว์ เครื่องในสัตว์ ถั่วเมล็ดแห้งต่างๆ เกือบ2เดือนแรกไม่แตะเนื้อสัตว์เลย มีแต่ผักกับเห็ด(เบื่อมากแต่ก็ต้องทนเพราะอยากลองดูว่าจะลดค่าไตได้จริงไหม) พอผ่านไปได้เกือบ2เดือน เพิ่งมากินเนื้อสัตว์บ้างประมาณ1เดือนกว่าๆก่อนถึงปัจจุบันเพราะเจอช่วงโควิดจะมามัวเลือกของกินไม่ได้มาก(แต่ก็กินเนื้อสัตว์ในปริมาณที่น้อยลงกว่าตอนกินปกติเยอะพอสมควร หมูยังแทบไม่ได้กินเหมือนเดิม จะเน้นไปที่ไก่และปลาแทน(สัตว์เนื้อขาวดีกว่าสัตว์เนื้อแดง) จนครบ3เดือนก็เลยตัดสินใจไปลองตรวจอีกครั้ง
วันนี้ผลออกมาค่าไต Creatinine ลดลงเหลือ 0.99 ตอนฟังผลดีใจมากแทบกระโดดตัวลอย จะเข้าไปกอดหมอ(แต่พอดีหมอเป็นผช.เลยยั้งตัวไว้ทัน)
จึงอยากมาแชร์เรื่องราวให้ผู้ที่มีค่าไต Creatinineสูง จะได้มีกำลังใจและนำไปเป็นแนวทางว่ามีคนทำได้จริง ลดค่า Creatinine ลง0.25 ได้ใน3เดือน ขอเป็นกำลังใจให้กับผู้ที่กำลังกังวลทุกท่านนะครับ ยังมีแสงสว่างปลายอุโมงค์สำหรับท่านเสมอครับ ขอให้ทุกท่านโชคดีมีสุขภาพกายและใจที่แข็งแรงนะครับ