เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

ทำแบบนี้น้ำหนักจะลดไหม

คือผมพึ่งเริ่มออกกำลังกายได้2วันครับ วิ่ง+เดินประมาณ20นาที (แค่นี้ก็หอบแฮ๊กๆแล้ว55) จากนั้นกลับมาพัก1ชม. แล้วก็เวทต่ออีกประมาณ20นาที ส่วนเรื่องการกิน ผมงด ขนม น้ำอัดลม เครื่องดื่มทุกชนิดยกเว้นนม เลยอยากทราบว่าถ้าทำแบบนี้ต่อไปภายใน1เดือนจะลดไหมครับ แล้วน่าจะลดประมาณกี่โลครับ ผมเป็นคนเหงื่อออกง่ายมากๆ ตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่74-75กิโลครับ
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 5154514
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่