หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิดพื้น ทำยังไงให้แขนหัวไหล่ใหญ่ครับ
กระทู้คำถาม
ยกน้ำหนัก
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
อยากรู้วิธี วิดพื้น ถูกต้องครับ วิดมา1เดือนยังเล็กอยู่เลยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิธีวิดพื้นสำหรับคนอ้วน
ตามหัวข้อเลยครับ มีวิธีไหนที่จะเพิ่มกำลังช่วงหัวไหล่ไปจนถึงแขนทั้งแขน บ้างครับ ภายใน1เดือนตั้งเป้าไว้ว่าจะทำให้ได้สัก30ครั้ง แบ่งเป็นเซ็ตๆก็ได้ ก่อนหน้าที่จะมาต
สมาชิกหมายเลข 1084136
วิดพื้นไม่ได้ครับ
ตอนนี้กำลังฝึกแรงแขนครับ ยกดัมเบลข้างละ3โล ผมลองวิดแบบท่าผญก็ไม่ได้ครับ แล้วเวลาวิดกับกำแพงก็ไม่รู้สึกว่าโดนอกเลยครับปกติมั้ย ใครพอมีประสบการณ์บางครับ ตั้งวิดไม
สมาชิกหมายเลข 7243522
อยากวิดพื้นได้ครับ
ผมไม่เคยออกกำลังกาย หรือออกกำลังแขนเลย ทำให้ผมวิดไม่ได้สักครั้ง เเนะนำวิธีเริ่มวิดพื้นให้หน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 3103953
เล่นกล้ามแล้วใหญ่แต่ส่วนบน แก้อย่างไรดีครับ?
เล่นกล้ามที่บ้าน วิดพื้น ดึงข้อ ยกดัมเบลแบบง่ายๆ แล้วส่วนบนใหญ่แต่เอวเพรียวมาก มีวิธีอัพลำตัวให้แบนๆหนาๆไวๆ แนะนำเปล่าครับ
สมาชิกหมายเลข 1287846
เล่นกล้าม(หน้าอก)
เล่นหน้าอกยังไงให้ใหญ่แบบไม่มีอุปกรณ์เลย *ผมวิดพื้นได้นะ วิดครั้งล่ะ8เซต20ครั้ง ตอนนี้แขนใหญ่แต่หน้าอกไม่ได้ใหญ่ตาม *ขอบคุณสำหรับคนที่ตอบ
สมาชิกหมายเลข 6752784
ผื่นคันแบบนี้เป็นอะไรหรอครับ เป็นมาสัปดาห์หนึ่งแล้ว ที่แรกเป็นรอยไหม้ที่ใต้รักแร้ แล้วก็คันแขน ขา
เป็นผื่นคันแดง กลมๆดวงๆนูนขึ้นมาชัดเจนผิวที่เป็นผื่นลอกตรงขา แขน
สมาชิกหมายเลข 3831850
ผิวผมเเตกคับ
คือผมไปเล่นนํ้าที่พัทยามาจนดําเเดด ก็เลยไปหาซื้อเกลือขัดผิวมาทา วันต่อมาเเม่ผมก็ซื้อสบู่มะขามอิงอรมาให้คับ ก็เลยใช้ วันนี้ วันที่ 6 มิถุนายน มาดูทําไมผิวมันเป็น
สมาชิกหมายเลข 5067626
ถ้าโกนขนขาแขน มันจะขึ้นหนากว่าเดิมไหมค่ะ?
ก็เมื่อไม่กี่สัปดาห์เราพึ่งจะโกนขนขาแขนไป เลยอยากรู้ว่า มันจะกลับมาเป็นเหมือนเดิมไหมค่ะ หรือจะหนา,แข็งกว่าเดิม?
สมาชิกหมายเลข 5199512
เพื่อนๆอายุเข้า 40 รู้สึกว่าร่างกายมีอะไรเปลี่ยนที่เห็นได้ชัดเจน
ผมว่าสายตามาเป็นอันดับ 1 สายตาเปลี่ยนเยอพ ไม่รู้จะสั้นลง หรือ มียาวด้วย มองแล้ว งงๆ อันดับ 2 คือ ปวดหลัง สลักเพชรจม เดี๋ยวซ้าย เดี๋ยวขวา ไปทำกายภาพก้อไม่หาย เล่
สมาชิกหมายเลข 9264906
ไม่กล้าบอกครอบครัวว่าสายตาสั้น
หนูสายตาสั้นมาตั้งแต่ป3 เพราะช่วงนั้นเรียนออนไลน์ เลยติดเกมในคอมไปหน่อย จนมันสั้นมาเรื่อยๆ เริ่มรู้ตัวตั้งแต่ป5 หนูมองกระดานไม่ชัดเลย ต้องเพ่งตลอด หรือไม่ก็ยืมเ
สมาชิกหมายเลข 9269235
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ยกน้ำหนัก
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิดพื้น ทำยังไงให้แขนหัวไหล่ใหญ่ครับ