หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
จะ dunk ได้มั้ยครับ
กระทู้คำถาม
บาสเกตบอล
ตอนนี้อายุ15ครับสูง176อยู่ม.4ครับถ้านับช่วงแขนที่ยกขึ้นก็จะ213เซนโดดสูงประมาณ30นิ้วครับแป้นที่โรงเรียนจะเตี้ยกว่ามาตรฐานครับพอจะดังค์บาสเกตบอล
ได้มั้ยครับร่างกายแข็งแรงฉายาในทีมนักกล้ามแม้ว่าจะไม่ได้เล่นกล้ามครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สูงไม่เกิน180ดังค์ได้มั้ยครับ
สูง176ครับอายุ15หนัก66ครับความสูงเมื่อยืนมือ222เซนครับโดดสูง35นิ้วครับร่างกายแข็งแรงฉายานักล้ามของทีมครับแป้นโรงเรียนต่ำกว่ามาตรฐานครับอยากทราบว่าพอจะดังค์ได้มั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 5931097
อายุ 19 ปี สูง 180 ทำไมยังเตี้ย อยู่เลย
เจอ คน สูง 190 เห็นแล้วอยากสูงแบบเค้าจัง มาได้แค่นี้ ถ้าออกกำลังกายตอนเด็ก คงสูงมากกว่านั้นแหละครับ เสียดายเวลา ตามหัวข้อครับ ยังมี วิธีสูงอีก มั้ยครับ ซักเซน 1 ก็ยังดีครับ ทำไงมั่งครับ
สมาชิกหมายเลข 6770201
ส่วนสูงกับแรงกระโดดขนาดนี้มีโอกาสที่จะกระโดด DUNK ได้รึเปล่าครับ
ตอนนี้ผมอายุ 17 ปี สูง 176-178 cm กระโดดแตะแป้นบาสได้ 2 ข้อนิ้วถึงครึ่งฝ่ามือ ปกติไม่รู้สึกว่าใช้กล้ามเนื้อส่วนต้นขากระโดดเลย เหมือนใช้แรงสปริงตัวจากน่องส่วนขาทั้งหมด อยากทราบถ้าผมจะออกกำลังกายหรือเข้
สมาชิกหมายเลข 1075764
เป็นผู้ชายที่อ้วนหนัก 90 โล แต่แขนเล็กมาก แก้ยังไงครับ
ตามหัวข้อเลยครับ มือแขน เล็กมาก แต่มีพุง อ้วน สูง 176 ซม. พอจะแก้ยังไงได้บ้างคับ ออกกำลังกาย เวท กินเวย์ควบคู่ แก้ได้ไหมครับ อยากมีกล้ามแขนที่เยอะกว่านี้ครับ
สมาชิกหมายเลข 3578636
อยากจะ Dunk ได้ครับ ต้องทำไงบ้าง
ผมสูง 181 cm หนัก 60 kg ไม่ค่อยทราบข้อมูลแบบฝึกสักเท่าไหร่ ตอนนี้ เพื่อนเเนะนำว่าให้ทำ Air Alert อยู่ครับ ผมอยากDunkได้จริงๆ เอาเเค่ แป้นบาส โรงเรียนธรรมดาก็ได้ครับ มีแบบฝึกยังไงเเนะนำด้วยครับ ที่เป็
สมาชิกหมายเลข 2438036
ทำยังไงถึงจะ"สูง"
คือเราตัวเตี้ยมากอะ เพื่อนสูงกันหมด เราสูงแค่ 148 เซน เอง เรากินแคลเซียมก็ไม่สูง กินผัก กินนม ก็ไม่โตซะที ปั่นจักรยานก็กลัวแข้งจะมีกล้าม โดดเชือกแล้วก็จุกอะ วิ่งก็เป็นลม วิดพื้นก็ไม่เป็น ว่ายน้ำก็ไม่ไ
สมาชิกหมายเลข 1984736
คือเล่นบาสแล้วจะผอมได้ไหมแค่ชู้ดหรืออะไรต่างๆ
คือผมขอถามรวมนะครับ ผมสูง186-187 ประมาณ นี้ตอนนี้อายุ16 ครับ น้ำหนัก85นะ คือเล่นบาสแล้วผอมได้ไหมครับ คือปกติที่โรงเรียนก็จะเล่นแทบทุกวันยกเว้นวันหยุดกับวันหยุดที่โรงเรียนให้หยุด ครับ ทุกทีที่เล่นก็ประ
สมาชิกหมายเลข 6079011
อยากสร้างกล้ามเนื้อทั้งตัวโดยเฉพาะกำลังแขนนี้ควรเล่นอะไรบ้างครับ
ผมอายุ14สูง163หนัก45ผมอยากมีแรงเวลาเฃ่นกีฬา(บาส โดดไกล วิ่ง)ครับเพราะผมดูไม่ค่อยแข็งแรง ดึงข้อ-20 วิดพื้น-20 ประมาณนี้ครับ อยากเพิ่มกล้ามเนื้อควรเล่นอะไรครับ
สมาชิกหมายเลข 5735300
อยากฟิตหุ่นแต่ไม่มีเวลาไปฟิตเนต ทำไงดีครับ
ตอนนี้พุงออกเยอะ และเวลานั่งมันจะอึดอัด แต่ก็ไม่ใช่คนอ้วนนะครับ น้ำหนัก 75 สูง 176 แต่ออกพุงกับหน้า แขนขาเล็ก คืออยากหุ่นดี แบบไม่ต้องกล้ามเน้นขาดนั้น แต่เอาไขมันออก แบบมีกล้ามเนื้อเยอะในส่วนแขน
สมาชิกหมายเลข 5557962
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
บาสเกตบอล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
จะ dunk ได้มั้ยครับ
ได้มั้ยครับร่างกายแข็งแรงฉายาในทีมนักกล้ามแม้ว่าจะไม่ได้เล่นกล้ามครับ