หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
จะ dunk ได้มั้ยครับ
กระทู้คำถาม
บาสเกตบอล
ตอนนี้อายุ15ครับสูง176อยู่ม.4ครับถ้านับช่วงแขนที่ยกขึ้นก็จะ213เซนโดดสูงประมาณ30นิ้วครับแป้นที่โรงเรียนจะเตี้ยกว่ามาตรฐานครับพอจะดังค์บาสเกตบอล
ได้มั้ยครับร่างกายแข็งแรงฉายาในทีมนักกล้ามแม้ว่าจะไม่ได้เล่นกล้ามครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มาดามเตี้ยกว่าอรอุมาแค่ 1 เซน แต่ทำไมเกมบุกดรอปไปไกลกว่าแล้ว
อรอุมา สูง 175 จุดตบตอนพีค 308 cm มาดามสูง 174 ตอนพีค อาศัยเข้าบอลเร็ว ทั้งคู่อายุเยอะกันทั้งคู่ แต่ร่างกายมาดาม ตอนลงภสพเวทเทรยยิ่ง กล้ามเป็นมัด ๆ ร่างกาย แข็งแรงอยู่ แทบไม่เคยบาดเจ็บขาหนัก ๆ ขณะที่อ
สมาชิกหมายเลข 880404
ชายบราซิลกล้ามใหญ่ผิดมนุษย์ รอบวงกล้ามใหญ่ถึง 29 นิ้ว
สำนักข่าวต่างประเทศรายงานว่า ชายคนดังกล่าว คือ นาย อาร์ลินโด เดอ เซาซ่า ชายชาวบราซิลวัย 43 ปี ที่มีรอบวงแขนถึง 29 นิ้ว นายอาร์ลินโด เจ้าของฉายา "ไอ้ภูผา" (The Moutain) กล่าวว่า ปกติแล้วเขาเ
ซมิเซอร์
ทำยังไงถึงจะ"สูง"
คือเราตัวเตี้ยมากอะ เพื่อนสูงกันหมด เราสูงแค่ 148 เซน เอง เรากินแคลเซียมก็ไม่สูง กินผัก กินนม ก็ไม่โตซะที ปั่นจักรยานก็กลัวแข้งจะมีกล้าม โดดเชือกแล้วก็จุกอะ วิ่งก็เป็นลม วิดพื้นก็ไม่เป็น ว่ายน้ำก็ไม่ไ
สมาชิกหมายเลข 1984736
อยากฟิตหุ่นแต่ไม่มีเวลาไปฟิตเนต ทำไงดีครับ
ตอนนี้พุงออกเยอะ และเวลานั่งมันจะอึดอัด แต่ก็ไม่ใช่คนอ้วนนะครับ น้ำหนัก 75 สูง 176 แต่ออกพุงกับหน้า แขนขาเล็ก คืออยากหุ่นดี แบบไม่ต้องกล้ามเน้นขาดนั้น แต่เอาไขมันออก แบบมีกล้ามเนื้อเยอะในส่วนแขน
สมาชิกหมายเลข 5557962
เรื่องกล้ามต้นแขนครับ
คือผมถามไรหน่อยครับ การที่เราเล่นกล้ามแล้ว ควรจะพัก 48 ชั่วโมงใช่ไหมครับเมื่อเล่นส่วนนั้นๆ แล้วทีนี้ ท่าแทบทุกท่า นั้นส่วนใหญ่จะใช้กล้ามต้นแขน แล้วเราไม่ต้องพัก กล้ามต้นแขนหรอครับ? แล้วก็ขอถามเพิ่มนะ
สมาชิกหมายเลข 1321703
เพื่อนๆคิดว่า ยุโรป ให้ความสำคัญกับการพัฒนาด้านไหนมากที่สุด
ตามหัวข้อเลย ได้ดูหลายทีมแข่ ทีมต่างงนอกจากเอเชีย หนีพวกเราไปไกลมากกกกกกกกก ส่วนตัวมองว่า พวกยุโรป ให้ความสำคัญของการเทรนนิ่งกล้ามเนื้อ, การกระโดด (ดูกล้ามพวกนางสิ แข็งแรง สวยงามสำหรับนักกีฬา)
บุญบารมีศรีอโยธยา
อยากจะ Dunk ได้ครับ ต้องทำไงบ้าง
ผมสูง 181 cm หนัก 60 kg ไม่ค่อยทราบข้อมูลแบบฝึกสักเท่าไหร่ ตอนนี้ เพื่อนเเนะนำว่าให้ทำ Air Alert อยู่ครับ ผมอยากDunkได้จริงๆ เอาเเค่ แป้นบาส โรงเรียนธรรมดาก็ได้ครับ มีแบบฝึกยังไงเเนะนำด้วยครับ ที่เป็
สมาชิกหมายเลข 2438036
เป็นผู้ชายที่อ้วนหนัก 90 โล แต่แขนเล็กมาก แก้ยังไงครับ
ตามหัวข้อเลยครับ มือแขน เล็กมาก แต่มีพุง อ้วน สูง 176 ซม. พอจะแก้ยังไงได้บ้างคับ ออกกำลังกาย เวท กินเวย์ควบคู่ แก้ได้ไหมครับ อยากมีกล้ามแขนที่เยอะกว่านี้ครับ
สมาชิกหมายเลข 3578636
อยากสร้างกล้ามเนื้อทั้งตัวโดยเฉพาะกำลังแขนนี้ควรเล่นอะไรบ้างครับ
ผมอายุ14สูง163หนัก45ผมอยากมีแรงเวลาเฃ่นกีฬา(บาส โดดไกล วิ่ง)ครับเพราะผมดูไม่ค่อยแข็งแรง ดึงข้อ-20 วิดพื้น-20 ประมาณนี้ครับ อยากเพิ่มกล้ามเนื้อควรเล่นอะไรครับ
สมาชิกหมายเลข 5735300
เพิ่งเริ่มเล่นฟิตเนส มีข้อสงสัย ต้องทำยังไงบ้างครับ
ผมอายุ 26 น้ำหนัก 68 สูง 176 ผมอยู่ต่างจังหวัดครับ แถวบ้านไม่มีฟิตเนส ผมเลยลงทุนทำฟิตเนสเอง ซึ่งผมต้องจริงจังในการออกกำลังกายในครั้งนี้ เพราะลงทุนไปหลายบาท เป้าหมายของผมคือ ไม่ได้ต้องการกล้ามโต หรือ
ten_kongrit
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
บาสเกตบอล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
จะ dunk ได้มั้ยครับ
ได้มั้ยครับร่างกายแข็งแรงฉายาในทีมนักกล้ามแม้ว่าจะไม่ได้เล่นกล้ามครับ