นอนไม่หลับเพราะติดนอนตะแคง

นอนหงาย ตะแคงซ้าย ตะแคงขวา หรือนอนคว่ำ จขกท ตอนเป็นวัยรุ่นชอบนอนตะแคงขวา แต่พอ 40 อัพ ต้องนอนหงายเท่านั้นถึงจะหลับ แล้วคุณล่ะคะ

ทำไมนอนตะแคง ถึงหลับง่ายกว่านอนหงายหรอครับ ผมสังเกตมาจากตัวเอง ถ้านอนตะแคง อึดใจเดียวก็หลับแล้ว แต่ถ้านอนหงายนี่เป็นชั่วโมงเลย (ถ้าได้คำตอบแบบวิทยาศาสตร์ก็จะดีมากเลยครับ)

เราอยากรู้ว่าถ้าจัดฟันอยู่แล้วจะนอนตะแคงข้างได้มั้ยค่ะ จะทำให้ฟันเสียและผิดรูปจริงมั้ย ต้องนอนหงายอย่างเดียวเลยหรอ ถ้าจะให้นอนหงายตลอดเวลาเราทำไม่ได้ค่ะ มันไม่ค่อยสบายนอนไม่ค่อยหลับ แล้วจัดฟันมันต้องใ

เราไปเสริมจมูกมาหมอบอกอย่าพึ่งนอนตะแคงเราก็นอนหงายมาตลอดตอนนี้ก็วันที่5ละเราเริ่มปวดก้นมากๆทำให้เราหลับไม่เต็มที่ตาดำเหมือนหมีแพนด้าไปอีกจะทำไงดีค่ะใครมีวิธีแนะนำหน่อยค่ะ😭😭

พึ่งผ่ามาได้ 2 วัน เราทรมานมาก นอนก็ไม่หลับ เพราะนอนหงายปกติ เหมือนลมหายใจทางจมูกกับปากมันขัดกัน ต้องนอนตะแหก นอนตะแคงน้ำลายไหลย้อย บ้วนน้ำลายทุก 5 นาที ยาหมอกินยาเด็ก ต้องผสมแอสไพรินเป็นตัวช่วย ต้อ

ตามหัวกท.เลยค่ะ จขกท. ชอบนอนหงาย กับนอนตะแคงซ้าย ส่วนใหญ่จะนอน แค่สองท่านี้ เคยไปทำสปา พนง.ให้นอนคว่ำหน้า หายใจไม่ออก อึกอัด รู้สึกไม่สบายตัว นอนเกร็งจนเป็นตะคริว ปกติไม่เคยนอนคว่ำหน้าเลย แล้วคุณล่ะค

พอดี ผมเป็นคนชอบนอนตะแคงไปมาทั้งข้างซ้ายข้างขวา ถึงจะหลับ ถ้านอนหงายอย่างเดียว จะไม่สบายตัว หลับยากครับ เลยอยากถามว่า ถ้าใช้ถุงนอนมัมมี่ มันจะยังพอตะแคงตัวนอนได้มั้ยครับ หรือว่าควรจะเลือกถุงนอนแบบ

คัดจมูกแต่ไม่มีน้ำมูก นอนตะแคงเหมือนมีเสียงลมในหู ปวดหัวหน่วงๆเหมือนเวลาไปที่หนาวๆ มีอาการมึนๆ เป็นจากอะไรได้บ้างคะ เหมือนมีแรงดันหรือความดันในช่องจมูก หู เป็นมาประมานอาิทตย์นึงได้แล้วค่ะ พ่นยาจมูกไม่