หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
( เพื่อการมี sex ที่ดี )ปกติ เขาวิ่งออกกำลังกายกันกี่นาทีหรือครับ? ( rate 20 +)
กระทู้คำถาม
กรีฑา
สุขภาพกาย
Cardio
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ประสบการณ์ความรัก
ครั้งล่าสุด ที่มี sex
ผมรู้สึกเหนื่อยหอบมาก
(ไม่ได้มีโอกาส มี sex เป็นประจำ)
ตอนนี้เลย วิ่งอยู่กับที่ ที่บ้าน 45 นาที
( วิ่งเปล่าๆ ไม่ได้วิ่งกับเครื่อง)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากก้าวข้ามการวิ่งระยะ 5 km ได้ครับ
พอดีผมจะวิ่งระยะ 5 กิโลเมตร อย่างน้อยอาทิตย์ละครั้ง เป็นประจำ แต่มันก็วิ่งแล้วหมดแรง ไปต่อไม่ไหว หรือพูดง่าย ๆ ทั้งท้อ ทั้งหมดแรงจรืง ๆ ด้วยครับ เลยอยากแก้ปัญหา
EviL_ParAGoN
ออกกำลังกายเบาๆ แต่ Heart rate สูง ควรออกกี่นาทีดีครับ
ผมเป็นคนไม่ชอบออกกำลังกาย วันนี้พึ่งเริ่มออกกำลังกายโดยใช้ลู่วิ่งโดยตั้ง speed 5.0 แต่ผมไม่ได้วิ่งครับ เดินเอา แต่รู้สึกเหนื่อยมาก MHR ตามสูตรผมคือเต็มที่คือ 20
ก็คงจะอย่างนั้น
ขอคำแนะนำเรื่องการดูแลอาการปวดหน้าแข้งหลังวิ่งครับ
ผมอายุ 42 แล้ว อ้วนท้วนสมบูรณ์ดี ลดน้ำหนักด้วยการ เวท เทรนด์นิ่งมาได้ระยะนึงแล้ว จาก 106 ตอนนี้ 97 เอวหายไป 4 นิ้วแล้ว อยากจะทำอย่างอื่นบ้างเพื่อความไม่จำเจ ก็เ
RollOver
ฝึกวิ่งยังไงให้สถิติดีขึ้น
เป็นพนักงาน office อายุ 32 วิ่งไม่ค่อยบ่อย ไปวิ่งลู่วิ่งไฟฟ้าของฟิตเนส ประมาณสัปดาห์ละ 2-3 วัน ครั้งละประมาณ 30 นาที วิ่งแบบนี้มาหลายเดือนแล้ว แต่ยังทำความเร็วใ
P-Piya
การวิ่งออกกำลังกายเยาะๆ หรือ jogging นอกจากช่วยเรื่องความแข็งแรงของหัวใจ ช่วยทำให้สูงขึ้นด้วยไหมครับ
คือ ตัวผมเองปัจจุบันอายุ 19 ปี มาออกกำลังกายจริงจังได้ประมาณ 2-3 ปี คือ ก่อนหน้านั้นฝึกฝนการต่อสู้ เรียนมวยไทยมาก่อนแต่ไม่ได้ถึงขนาดเป็นนักกีฬาที่ซ้อมหนัก และก็
สมาชิกหมายเลข 5981937
สนามวิ่ง สุวรรณภูมิ
เรื่องมีอยุ่สั้นๆว่า เพื่อนเราชวนไปวิ่งที่สวนสุวรรณภูมิ แต่เราไม่ชอบเดินไม่ชอบวิ่งเลยอยากเอาโรเลอร์เบลดไปเล่นแทน คำถามคือ เอาเข้าไปเล่นกับเพื่อนที่วิ่งได้มั้ย ห
สมาชิกหมายเลข 7231566
รองเท้ากีฬารุ่นไหนดี
แนะนำรองเท้ากีฬาราคาเบาๆหน่อยค่ะ ใส่ออกกำลังกายตีแบด วิ่ง เดิน
สมาชิกหมายเลข 9289878
ไปวิ่งมาแล้วเจ็บขามาก
พอดีเราไปวิ่งออกกำลังกายมาหลายวัน แล้วทีนี้ตื่นเช้ามาก็รู้สึกเจ็บตรงขาพับแบบงอขาไม่ได้ พอเดินก็ปวดๆเจ็บเดินขากระเพก จะเป็นไรมากไหมคะ แล้วควรไปหาหมอไหม
สมาชิกหมายเลข 9285313
<<<<< เมื่อผมถูกงูเขียวหางไหม้กัด >>>>>
((( กระทู้นี้ยาวน้ำท่วมทุ่งนะครับ ไม่มีฉบับย่อ))) เหตุการณ์ผ่านมาได้สองเดือนกว่าแล้วครับ แต่อยากมาแชร์ประสบการณ์ (ที่เลวร้าย) ให้เพื่อนสมาชิกได้อ่านกัน เริ่มจาก
อิฐมอญ
เพื่อนๆเริ่มไปตัดแว่นกันตอนอายุเท่าไหร่คะ?
รุ่นพี่ชวนไปร้านแว่นเป็นเพื่อนค่ะ นางก็เลือกกรอบแว่น วัดสายตา บลาๆๆ ประเมินราคาออกมา คือ OMG!!! ราคาแรงมากเลยค่ะ แพงจังอ่ะ อันนิดเดียวเอง ส่วนตัวเราตอนนี้คิดว่า
มาร์การิต้าที่รัก
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กรีฑา
สุขภาพกาย
Cardio
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ประสบการณ์ความรัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
( เพื่อการมี sex ที่ดี )ปกติ เขาวิ่งออกกำลังกายกันกี่นาทีหรือครับ? ( rate 20 +)
ผมรู้สึกเหนื่อยหอบมาก
(ไม่ได้มีโอกาส มี sex เป็นประจำ)
ตอนนี้เลย วิ่งอยู่กับที่ ที่บ้าน 45 นาที
( วิ่งเปล่าๆ ไม่ได้วิ่งกับเครื่อง)