อยากสูงขึ้นต้องทำไงคับ

ผมอายุ13ชอบกระโดดเชือก+วิ่งทำทุกวันนอน4-5ทุ่มบางวันก็2ทุ่มตอนนี้สูง165 พ่อผมสูง168แม่ผมสูง160 อยากสูงขึ้นไวๆคับไปเห็นโฆษณาในตตมาเค้าบอกว่าhidมันจะช่วยเพิ่มความสูงมันเพิ่มจริงมั้ยครับ วอนผู้รู้😭

พอดีกระดูกต้นขาหักคับตอนนี้ก้ประมาน2-3เดือนแล้วคับไปหาหมอมารอบนึงแล้วหมอบอกกระดูกเริ่มติดแล้ว ผมอยากถามว่าถ้าเรากินนมที่มีแคลเซียมบ่อยวันล่ะ2-3กล่องจะช่วยให้กระดูกติดเร็วขึ้นป่าวคับ

ผมอายุ14ปี 9เดือน สูง175 กำลังขึ้น ม.3 พ่อสูง 180 แม่สูง 152  ส่วนสูงตอน ม.1 167-171                     ม.2 171-174 ผมรู้สึกว่าทำไมส่วนสูงผมถึงข

เราอายุ 21 สูง 165 Cm อยากสูงอีกค่ะ ถ้ากินแคลเซียม + ออกกำลังกายเยอะ ๆ จะได้อีกสัก 9-10 เซ็น ไหมอ่า อยากสูงเท่า Anntonia Porsild พี่เขาสูง 174 เซนติเมตร เราแอบอยากเป็นนางแบบ ด้วยค่ะ มีแคลเซียมยี่ห้อ

ค่าBMR 1968 ค่า TDEE 3050 ออกกำลังกาย ปานกลางคับ 3-5 วันต่อ สูง 180 หนัก 90 คับ อย่าว่าผมนะ ผมไม่รู้จริง ว่าต้องกืนให้ถึง 1968 มั้ย

ตามนั้นคับ

ยังไปได้ต่อไหมครับ ถ้าจริงจังกว่านี้ ได้อีก10เซ้น ไหมครับ แล้วควรกินนมวันละกี่กล่อง ถึงจะไม่แคลเซียม800-1000 Mg หรอครับ ้้ เล่นบาส ทุกวันจะสูงขึ้นไหมครับ หรือกีฬาไหนดีกว่ากันหรอครับ แล้วนอน ตอนไหนดีหร

รบกวนสอบถามครับ  ใครเคยใช้บริการแผนกฉุกเฉิน24ชม.โรงพยาบาลสัตว์เกษตร บางเขน โดยใช้บริการฉุกเฉินในช่วงเวลาหลัง 19.30 ในปี 2567  บ้างมั้ยคับ ผมกราบรบกวนขอข้อมูลคับ

เอาสั้นๆเลยนะคับ 1.ผมเลิกกับเค้าช่วงปิดเทอมคับ (สาเหตุที่เลิก ไม่แน่ใจแต่ส่วนตัวคิดว่า เพราะองค์ประกอบ กับ สไตล์ ในการใช้ชีวิตไม่ค่อยตรงกันคับ) 2.ผมต้องอยู่หอกับเค้าอีกเกือบ ปีคับ เพราะทำสัญญาร่วมกัน