กินขนมปังตอนเย็นอ้วนไหมคะ

เช้า - ขนมปังโฮววีท2แผ่น+ไข่ต้ม2ฟอง+ผักนิดหน่อย+ซอสพริก บ่าย - นมดีน่าน้ำตาล2% เที่ยง - ขนมปังโฮววีท2แผ่น+ปลาดุกย่าง+ผักนิดหน่อย บ่าย - ไข่ขาวต้ม4ฟอง เย็น - สลัดผักน้ำใส+โยเกิร์ต+อกไก่อบ100กรัม รวมน่

เรากำลังอยู่ในช่วงลดความอ้วนและเป็นคนชั่งนน.ทุกวัน และในวันนี้ช่วงเช้าเราก็นน.อยู่ที่ประมาณ53.5แล้วก็กินอาหารเช้าตามปกติก็จะมี ขนมปังโฮลวีต2แผ่น+ไข่1ฟองและนมอีก1กล่องแล้วก็ไปทำธุระด้านนอกแล้วเขาให้ชั่

เห็นไวรัลในโซเชี่ยล การเบิร์นแผ่น CD คืออะไร เอาจริงการไรท์แผ่นยังไม่เก่ามากนะครับ นี่ ขิงสะเลย 555 หลายปีก่อน มีน้องในออฟฟิศถาม ทำไม Drive ในคอมต้องเริ่มจาก Drive C แล้วผมเผลอตอบไป ตอบเสร็จเพิ่งรู้ตั

คือผมกำลังลดน้ำหนักอยู่สักพักแล้วครับ.. ถึงก็อาหารเช้าผมจะทานขนมปังโฮววิต2แผ่นกับไข่ต้ม2ฟองเยาะแม็กกี้กับพริกไทยเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติอย่ากทราบว่าทานแบบนี้บ่อยๆจะทำให้ลดน้ำหนักได้ไม่ครับ:):):):)