ขออนุญาตเขียนเพื่อเป็นแนวทางในการรักษาความดันและภูมิแพ้ผิวหนังครับ
ผมเป็นคนหนึ่งที่เคยเป็นโรคความดันสูงประมาณ 150 160 และไปหาคุณหมอคุณหมอแจ้งว่าให้ทานยาลดความดันและต้องทานตลอดชีวิตเพราะว่าไม่ได้เป็นโรคเหมือนไข้หวัดที่จะสามารถรักษาให้หายได้ โดยส่วนตัวนั้นไม่ค่อยเชื่อเท่าไหร่ ในช่วงแรกก็ยังทานยาอยู่ประมาณ 1-2 เดือนในระหว่างนั้นก็พยายามรักษาตนเองโดยวิธีธรรมชาติและศึกษาหาความรู้ในอินเทอร์เน็ตและเพื่อนๆบางคน ซึ่งผมสามารถลดความดันได้ภายใน 3 เดือนเหลือต่ำกว่า 120 แต่ตอนนี้ก็ต้องคอยสังเกตและคอยวัดควบคุมอยู่(สังเกตุตลอด) ตลอดแต่ไม่ต้องกินยาแล้ว
โดยวิธีที่ผมลดความดันนั้นคือการควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัด ต้องพยายามเอาไขมันออกจากร่างกายให้หมด(น้ำหนักลงไป 10 กิโลกรัม) โดยการงดทานของทอด ขนมหวาน ของรสจัด หวานเค็มมัน ผงชูรสต่างๆ เลิกทานน้ำตาล เกลือทุกอย่าง งดทานนอกบ้านหันมาทำอาหารเอง ควบคู่กับการทานน้ำขิงต้มวันละ 2 แก้วเช้าเย็น และ น้ำกระเทียมโทนขิงสกัดซึ่งพี่สาวทำให้ทานทุกเช้าหลังตื่นนอน ครั่งละหนึ่งเป็ก ไม่ได้ออกกำลังกายเลย เพราะยังออกไม่ได้เนื่องจากเป็นภูมิแพ้ผิวหนัง ค่อนข้างแพ้ เหงื่อ หลังจากที่คุมอาหารอย่างหนัก ภูมิแพ้ผิวหนัง และความดันที่เป็นก็เริ่มดีขึ้นตามลำดับ ไม่มีอาการแพ้อักเสบ และ มีทีท่าที่จะหายไปในอีกไม่นานนี้ การคุมอาหารสำหรับผู้แพ้นั้นต้องงดของแสลงที่แพ้ทั้งหมดซึ่งเยอะมากทำให้ง่ายต่อการควบคุมน้ำหนัก และความดันด้วย ตอนนี้ไม่ต้องทานยาแก้แพ้ไม่ต้องทาสเตรียรอย เพราะเลิกขาดจากยาหมดแล้ว(การทาหรือกินสเตรียรอยนั้นไม่ส่งผลดีต่อร่างกายครับควรเลิก) รักษาด้วยวิธีธรรมชาติดีขึ้นตามลำดับดีกว่าตอนที่ไปหาหมอผิวหนังซะ เพราะผมไปหาหมอหลายโรงพยาบาลมากก็แจกยาเหมือนกันวิธีเดียวกัน(แก้แพ้+สเตรียรอยด์) ทุกอย่างสามารถแก้ไขได้ที่การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการรับประทานอาหาร การอยู่อาศัยของเราเท่านั้นเอง เหมือนกับคำที่ว่า you are what you eat จริงๆครับ
ขอให้ทุกท่านมีสุขภาพแข็งแรงอายุยืนยาวหากมีข้อสงสัยก็ถามไว้จะมาตอบครับ
ขอแชร์ประสบการณ์การรักษาความดันและภูมิแพ้ผิวหนัง
ผมเป็นคนหนึ่งที่เคยเป็นโรคความดันสูงประมาณ 150 160 และไปหาคุณหมอคุณหมอแจ้งว่าให้ทานยาลดความดันและต้องทานตลอดชีวิตเพราะว่าไม่ได้เป็นโรคเหมือนไข้หวัดที่จะสามารถรักษาให้หายได้ โดยส่วนตัวนั้นไม่ค่อยเชื่อเท่าไหร่ ในช่วงแรกก็ยังทานยาอยู่ประมาณ 1-2 เดือนในระหว่างนั้นก็พยายามรักษาตนเองโดยวิธีธรรมชาติและศึกษาหาความรู้ในอินเทอร์เน็ตและเพื่อนๆบางคน ซึ่งผมสามารถลดความดันได้ภายใน 3 เดือนเหลือต่ำกว่า 120 แต่ตอนนี้ก็ต้องคอยสังเกตและคอยวัดควบคุมอยู่(สังเกตุตลอด) ตลอดแต่ไม่ต้องกินยาแล้ว
โดยวิธีที่ผมลดความดันนั้นคือการควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัด ต้องพยายามเอาไขมันออกจากร่างกายให้หมด(น้ำหนักลงไป 10 กิโลกรัม) โดยการงดทานของทอด ขนมหวาน ของรสจัด หวานเค็มมัน ผงชูรสต่างๆ เลิกทานน้ำตาล เกลือทุกอย่าง งดทานนอกบ้านหันมาทำอาหารเอง ควบคู่กับการทานน้ำขิงต้มวันละ 2 แก้วเช้าเย็น และ น้ำกระเทียมโทนขิงสกัดซึ่งพี่สาวทำให้ทานทุกเช้าหลังตื่นนอน ครั่งละหนึ่งเป็ก ไม่ได้ออกกำลังกายเลย เพราะยังออกไม่ได้เนื่องจากเป็นภูมิแพ้ผิวหนัง ค่อนข้างแพ้ เหงื่อ หลังจากที่คุมอาหารอย่างหนัก ภูมิแพ้ผิวหนัง และความดันที่เป็นก็เริ่มดีขึ้นตามลำดับ ไม่มีอาการแพ้อักเสบ และ มีทีท่าที่จะหายไปในอีกไม่นานนี้ การคุมอาหารสำหรับผู้แพ้นั้นต้องงดของแสลงที่แพ้ทั้งหมดซึ่งเยอะมากทำให้ง่ายต่อการควบคุมน้ำหนัก และความดันด้วย ตอนนี้ไม่ต้องทานยาแก้แพ้ไม่ต้องทาสเตรียรอย เพราะเลิกขาดจากยาหมดแล้ว(การทาหรือกินสเตรียรอยนั้นไม่ส่งผลดีต่อร่างกายครับควรเลิก) รักษาด้วยวิธีธรรมชาติดีขึ้นตามลำดับดีกว่าตอนที่ไปหาหมอผิวหนังซะ เพราะผมไปหาหมอหลายโรงพยาบาลมากก็แจกยาเหมือนกันวิธีเดียวกัน(แก้แพ้+สเตรียรอยด์) ทุกอย่างสามารถแก้ไขได้ที่การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการรับประทานอาหาร การอยู่อาศัยของเราเท่านั้นเอง เหมือนกับคำที่ว่า you are what you eat จริงๆครับ
ขอให้ทุกท่านมีสุขภาพแข็งแรงอายุยืนยาวหากมีข้อสงสัยก็ถามไว้จะมาตอบครับ