ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ

ช่วงนี้นอนดึกค่ะ บวกกับอ่านหนังสือเตรียมสอบเข้ามหาวิทยาลัยอยากสอบถามว่า
1. ทานพวกวิตามินน้ำมันปลาหรือวิตามินที่ช่วยบำรุงสมองดีไหมค่ะ
2. ถ้าดีมีตัวไหนแนะนำบ้างไหมค่ะ
ขอบคุณล่วงหน้ามากๆเลยค่าาาาา