ใครพอมีเคล็ดลับ ลดความอ้วนแบบไม่ใช้ยาบ้างคะ

ตอนแรกเราก็ว่าอ้วนแต่มันผิดปกติไม่เหมือนอ้วนเพราะมันดูอ้วนเร็วไปแล้วมีแต่คนทักว่าอ้วนหรือบวมแต่ตอนนี้เราว่าเราบวมแน่ๆ น่าจะเป็นเพราะยาสเตรอยด์ เราควรทำไงดี รบกวนช่วยแนะนำหน่อยค่ะ

แรกเริ่มเราเป็นคนที่ตัวเล็กมาก น้ำหนัก 43 ก. ส่วนสูง 158 ซ. ซึ่งคนส่วนใหญ่ที่รู้จักกันก็จะชอบทักว่าหุ่นหน้ารัก กระทัดรัดดี ไม่แน่ใจว่าเป็นคำชมหรือเปล่า :) แต่พอมาระยะช่วง 1 ปี หลัง เราน้ำหนักขึ้นมาประ

ผ่ามา 12 วันแล้วค่ะ หน้ายังไม่หายบวมเลย ช่วง 3-4วันแรก จะบวมมาก แต่นี่ยุบลงมาแล้ว แต่มันก็ยังดูบวมอยู่ดี จนคนทักว่าอ้งนขึ้นรึเปล่า แต่จริงๆแล้วหน้ายังไม่หายบวม ทำยังไงดีคะ มีเคล็ดลับอะไรบ้าง ให้หน้า

เราเป็นคนที่อ้วนมาก เพราะตัวเล็ก ที่ตัดสินใจลดน้ำหนักเพราะมีเเต่คนทักมาอ้วน บวม เเม่ยังว่าเลย   ว่าทุกวันๆ เเต่หากับข้าวอร่อยๆให้กินตลอดๆ5555  เพื่อนสาขาก็ว่า ขนาดเพื่อนต่างสา

คือว่า เราเป็นคนตา 2ชั้นหลบในคะ ลืมตามาก็แทบจะไม่เหลือความเป็นตา 2ชั้น พอวันไหนเกิดร้องไห้ ตื่นสาย นอนไม่พอ ตาก็จะบวมปูดเป็นตา 2ชั้นแบบชัดๆ เพราะชั้นตามันยกระดับ = = รู้สึกหนักตาคะ แต่งหน้าไม่สวย ทำอย

อยากรู้ว่าเวลาดาราเข้าฉากแล้วต้องร้องไห้เยอะๆ เค้ามีเคล็ดลับอะไรที่ทำให้ตาไม่บวมบ้างคะ เราเป็นคนมีถุงใต้ตาแล้วมันบวมง่ายมาก นอนเยอะก็บวม นอนน้อยก็บวม บางทีน้ำตาไหลนิดหน่อยก็บวม

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนอ้วนง่ายมาก กินอะไรนิดหน่อยก็อ้วน อยากทราบเคล็ดลับของคนหุ่นดี กินอะไร และออกกำลังกายยังไงกันบ้างคะ