ขอเคล็ดลับจากคนหุ่นดี กินอะไรก็ไม่อ้วน

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนอ้วนง่ายมาก
กินอะไรนิดหน่อยก็อ้วน อยากทราบเคล็ดลับของคนหุ่นดี
กินอะไร และออกกำลังกายยังไงกันบ้างคะ