หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผอมมากๆเลยค่ะ อยากเพิ่มน้ำหนักทำยังไงดีคะ..
กระทู้คำถาม
เพิ่มน้ำหนัก
สุขภาพกาย
หนูอายุ17-18ค่ะ
สูง170 ปกติหนัก 45 นี่ถือว่าน้อยมากแล้ว แต่พอปิดเทอม รู้สึกว่าตัวเองไม่หิว ไม่อยากกินอะไรเลยกินได้นิดๆหน่อยๆก็อิ่ม จนน้ำหนักลดลงมา39คือเครียดมากๆเลยค่ะ พยายามฝืนตัวเองให้กินข้าวให่ได้วันละ7มื้อ แต่แค่มื้อเช้าก็อิ่มไปทั้งวันแล้ว รู้สึกท้อมากๆเลย ควรทำยังไงดีคะ 😭
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอวิธีเพิ่มน้ำหนักหน่อยค่ะ
เมื่อก่อนเราเป็นคนชอบกินค่ะไม่ว่าเครียดแค่ไหนก็กิน ตอนนั้นเราหนักประมาณ45 พออายุเยอะขึ้นเรื่อยๆบวกกับเครียดและวิตกกังวลบ่อยๆจนเรากินอะไรไม่ลงมันก็ทำให้เรากินอาหารน้อยมากพอจะกินอะไรก็อิ่มเร็วพอฝืนกินก็
สมาชิกหมายเลข 7978328
แวะกินข้าวเช้า ก่อนไปหาพี่หมี ร้าน Yoshinoya
นั่งรถไฟไปเยี่ยมที่ทำงานพี่หมี ตั้งแต่เช้า ลงรถไฟมา หิวข้าวเช้ามากๆ เลยเดินหาข้าวกินแถวสถานี ไปเจอร้านนี้เค้าเปิดแต่เช้าเลย เลยลองแวะเข้าไปกินมื้อเช้า เดินเข้าไปในร้าน เจอแต่ต่างด้าว คุยไม่รู้เรื่อง
janriyman
อยากเพิ่มน้ำหนัก ขอคำแนะนำหน่อยครับ
น้ำหนักเท่าเดิมมา 10 กว่าปีแล้วครับ สูง 170 หนัก 53-55 พยายามกิน กิน กิน แต่ก็กินได้ไม่เยอะ แป๊บเดียวก็อิ่ม กินของจุกจิกได้ทั้งวัน ยิ่งเป็นผลไม้ที่มีรสชาติเปรี้ยวหวาน จะกินได้ตลอดเวลา มีเท่าไรก็หมดได้
สมาชิกหมายเลข 1927693
หิวแต่พอกินกินได้น้อยและพระอืดพะอม
อาการแบบนี้ควรทำยังใงค่ะเป็นมาเดือนหนึ่งแล้ว ที่แรกคิดว่าเด้วก็หายพยายามฝืนกินแต่ก็ทำไม่ได้ พอฝืนแล้วพะอืดพะอมจะอ้วกอย่างเดียว วันๆกินข้าวสองมื้อและก็น้ำ ขนมแทบไม่มีความอยากกินเลย น้ำหนักลดมาเกือบ10โล
สมาชิกหมายเลข 6078461
บอกยังไงดีคะ?
อยากขอแม่ย้ายมหาลัย ทำยังไงดีคะ พูดบอกยังไงดีคะ เป็นการย้ายมหาลัยรอบที่2 เครียดมากกลัวแม่ด่าจะย้ายเทอม2นี้ค่ะ เตรียมใจไว้บ้างแล้วแต่แอบกลัว
สมาชิกหมายเลข 8448842
ทำไงดีคะ กินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่ม
คือเราน้ำหนักชึ้นมาเร็วมากค่ะจาก 45 ตอนนี้50แล้วทั้งๆที่พยายามไม่กิน แต่รู้สึกว่าช่วงนี้กินหนักทุกมื้อเลยค่ะ เพราะกินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่ม พอกินแป๊ปๆแล้วก็หิวจนปวดท้องเลยค่ะ เหมือนว่าร่างกายต้องกินตลอดเวล
สมาชิกหมายเลข 6131878
กินอะไรไม่ค่อยลงน้ำหนักลงฮวบทำไงดีคะ
ก่อนหน้านี้เรามีภาวะเครียดอ่ะค่ะ สูง155 นน45 แต่ตอนเครียดค่ะ นนลงมาเหลือ39เลย แล้วก็กินอะไรม่ค่อยลงมาตลอด นนอยู่ที่ประมาณ 39-40 คือดูผอมมากเลยอ่ะค่ะเห็นตัวเองแล้วอนาถมากTT เป็นมาตั้งแต่ประมาณเดือนสิงห
สมาชิกหมายเลข 1669548
ไม่ได้กินข้าวมาเป็นเดือนแล้ว กินแต่อะไรจุกจิกๆ อันตรายไหม?
เราพึ่งมาสังเกตตัวเองว่าไม่ได้กินข้าวมานานมากๆ กินแต่ของจุกจิกพวกขนมปังหรือขนมนมเนยบลาๆๆแล้วไม่มีอาการหิวมานานมากๆ ยิ่งเวลาเครียดยิ่งกินเยอะ แต่กินโดยที่ไม่รู้สึกหิวหรืออยากเลย มันแค่รู้สึกว่าปากว่าง
สมาชิกหมายเลข 7192200
ไม่รู้จะทำยังไงกับตัวเอง
สวัสดีค่ะ ขอเล่าเหตุการณ์เลยค่ะ อาทิตย์ที่แล้วหิวข้าวมากก้เลยชวนเพื่อนไปกินชาบูตอนนั้นเลย แล้วพอกินเสร็จกลับมา เดิน ตีแบด แล้วก้อาบน้ำ นอน จะเข้านอนก้ปกติ พอปิดไฟจะนอน สักพักมีอาการ หายใจไม่อิ่ม ใจสั่
สมาชิกหมายเลข 8660872
วันนี้… ไม่ได้ดีมากมาย แต่ก็ไม่ได้มีอะไรที่แย่นะครับผม
ฟ้าไม่ได้สดใสสุด แต่ก็ไม่มีฝน (ตกหนัก) มื้อเช้าไม่พิเศษ แต่เราก็ได้กินอิ่ม มีเรื่องให้คิดบ้าง แต่ไม่ถึงกับเครียด ไม่มีใครชวนคุยเยอะ แต่ใจก็สงบดี เหมือนวันนี้ไม่มีไฮไลต์ แต่ก็ไม่มีอะไรน่าหนักใจ &hell
สมาชิกหมายเลข 6731179
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพิ่มน้ำหนัก
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผอมมากๆเลยค่ะ อยากเพิ่มน้ำหนักทำยังไงดีคะ..
สูง170 ปกติหนัก 45 นี่ถือว่าน้อยมากแล้ว แต่พอปิดเทอม รู้สึกว่าตัวเองไม่หิว ไม่อยากกินอะไรเลยกินได้นิดๆหน่อยๆก็อิ่ม จนน้ำหนักลดลงมา39คือเครียดมากๆเลยค่ะ พยายามฝืนตัวเองให้กินข้าวให่ได้วันละ7มื้อ แต่แค่มื้อเช้าก็อิ่มไปทั้งวันแล้ว รู้สึกท้อมากๆเลย ควรทำยังไงดีคะ 😭